如何改善便秘 食物疗法是最佳方法

4、玉米须横(月利)汤

原料：猪横月利、玉米须50g，芡实50g。

制作：将猪横利去油膜，切数片，同药物加水5碗熬至1碗服之。若有糖尿病全身衰弱者加白术100g，黄芪100g(加多两碗水)。每日或隔日服一次。

功效：通便利尿，兼治糖尿病。

5、牛血桃仁汤

原料：牛血20g，桃仁10g，生姜2片，油盐酌量。

制作：将凝固的牛血和桃仁浸洗过，牛血切成小方块。用清水与原料一起煲，约煮1小时，调味后即可饮用。

功效：破瘀行血，治疗血燥便秘。

6、海参鲍鱼汤

原料：鲍鱼50g，海参100g，杞子25g，牛膝50g，油盐酌量。

制作：将鲍鱼切成片状，同海参一起用清水浸发。再同杞子、牛膝一同放入炖盅内，炖煮4小时左右，调味即成。

功效：补虚壮阳，通便利尿。

7、金银花蒲公英汤

原料：金银花25g，蒲公英50g，木通25g，白菊花15g。

制作：以上各用料，加清水，用瓦煲，40分钟至1小时便可，饮用时加片糖，可代茶饮用。

功效：除湿祛热，润肠开胃。

8、荠菜瘦肉汤

原料：荠菜不少于150g，蜜枣6粒，瘦肉150g，油盐酌量。

制作：将原料洗净，蜜枣去核，瘦肉切成小块，放清水至煲内，同原料一起煮，待瘦肉煮烂后，调味即可饮用。

功效：消肿解毒，止血利水。

便秘危害

1、导致五脏中毒

长期便秘，毒素在身体内不断地积聚，是体内五脏中毒现象，降低五脏功能，终可能有小化大，造成其他疾病。

2、损害肝脏

便秘损害我们的肝脏功能，大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，就会损害到肝脏功能。

3、痔疮和肛裂

导致痔疮和肛裂长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜想歪吐出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛门管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。

4、降低生育机会

长期便秘的女子肠道可产生一种物质成分可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统的功能，妨碍排卵，从而降低生育机会。

5、黄褐斑、痘痘

扼杀美丽，长期便秘是肝脏的负担加重，体内毒素得不到及时的拍出，机体内分泌系统功能异常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑、皮肤出现痘痘。

6、造成肥胖

宿便在肠道内不及时排除，被反复吸收可以导致肥胖。

结语：通过上面的介绍，大家是不是对便秘的治疗方法已经完全了解了呢?发生便秘食物疗法是好的办法，以上是小编给大家介绍的多种食物疗法，希望小编今天的介绍能够给大家带来帮助，希望大家都能够身体健康。