寒潮黄色预警发布 如何提高抗寒能力

首先就是大家在家中的时候，往往会把暖气还有空调都打开，这样才不会觉得冷。但是你要是准备出门了，那么有一点就需要你们注意了，那就是要先把室内的窗户打开，让室外的冷气慢慢的流向室内，这样人体就会慢慢的适应外界寒冷的空气，之后再出门，就不会因为温度骤降而感染风寒。

还有就是在出门前，我们好先喝一杯热水，这样就会让全身都暖起来，从而在出门的时候不会太冷，还有就是冬季外界寒风比较强，所以我们的嘴唇常常被风吹的特别干，所以在喝完水之后别忘了要涂抹唇膏。

后一点就是出门时一定要穿的暖和。有些爱美的女孩子在冬季的时候只要风度不要温度，后自己被冻的非常难受，甚至是感染风寒，要知道身体是自己的，如果连自己都不知道保护，那么时间长了之后，必然会招致疾病。这时就算再挽救也无济于事。

三、护好足

俗话说寒从脚底生，所以在冬季的时候，我们首先要保护好的地方就是我们的足部。在足底有非常多的经脉还有穴位，而这些经脉以及穴位往往对应着自己的五脏六腑。要是不保护好自己的足部，那么就会间接地伤害大家的身体。

那么在我们平时应该怎么保护好自己的足部呢?首先就是在晚上的时候一定要用热水泡脚在，这样就可以促进脚底的血液循环，从而让全身都暖和起来，并且能够促进血液循环。在洗完脚之后，我们要用手掌去搓一搓脚底板，从而刺激脚底的穴位，起到保护肾脏的作用。还有就是我们在出门的时候脚上要穿暖和的袜子，还有就是要穿厚的鞋，这样就可以很好的帮助我们达到保暖。

结语：在寒潮来袭的时候，我们在平时的养生一定要注意到以上这样，这样才可以让我们拥有强健的体质，从而不会生病，所以大家在看完之后，照着上文中所说的这些去做就可以了，这样就会让你安稳过冬季。

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