孙思邈凭借什么活到141岁方法不难 若你坚持也能长命百岁

中国历史上有很多长寿的人，比如八百岁的彭祖，四百岁的陈俊。只不过，这些人多是活在传说中，没有充足的史料可以证明。相比之下，药王孙思邈活到141岁，更值得相信，方法也值得我们学习。长寿的方法有哪些？

孙思邈活到141岁，方法是什么呢？

在查阅了孙思邈的资料后，小编基本归纳出了十六个字：走得路多，吃得饭少，活得潇洒，不求功名。

和现在相比，唐朝没有这么好的交通工具，达官贵族出门或许还有车马作为交通工具，如孙思邈这样的平民就没有了。再加上经常上山采药，出入各个山区，又跑到各地给穷人看病，孙思邈走得路就是寻常人的数十倍，远远超过现代人每天在健身房的时间。

走路是对血管的锻炼，也能增强身体的代谢能力，算是有益无害的长寿方法。现在有很多人担心走路步数多了，会损伤膝关节，未免过度担心。古时候人天天走路，一天何止万步，也没有都走坏膝盖的说法。

如今，很多人之所以走路走出膝关节损伤，还是由于锻炼少了，关节缺少了血液供应，才容易出问题的，也就是用进废退。越是害怕走路，膝关节退化也越快。

吃饭吃得少，自古以来就是中国人的养生秘诀，只不过逐渐被国人淡忘了而已。日本人在这方面就做得很好，基本沿袭了唐朝人的这些好习惯，顿顿饭不求多，不求饱，但求食物种类多，吃到不饿就行。也正是如此，日本人一直以来，都霸占了长寿排行榜的榜首，平均寿命要高出国人将近十岁。