30多岁就长白头发说明什么 给你支点招改善发质助头发变黑

年轻轻轻就长出白头发，还有可能是身体出问题所致，30岁就开始长白头发，也说明你的身体可能出问题了，并且白头发生长的位置不同，预示身体出的问题不同。倘若白头发集中长在了前额，预示脾胃失调;白头发集中长在头顶和后脑勺，预示肾气不足;白头发集中长在鬓角，预示肝胆不足。根据白头发生长的位置，要有针对性进行调节。

30多岁还不到长白头发的岁数，这个岁数长白头发多半是压力大、过度劳累或体内有疾造成的，好好调养的话，头发还能变黑，怎样让头发变黑呢?

每天多梳头，可以促进头部的血液流通，让头皮和发根得到更多气血的滋养，有助于让头发变黑。俗话说“千过梳头，发不白”，每天坚持多梳头，对改善发质很有帮助。梳头时应该选择木质的梳子，梳头要慢慢梳，从上往下梳，每次梳头坚持梳五分钟，作用会更显著。

多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛肉、鱼肉、动物内脏等，也可以帮助头发变黑。适量的摄入蛋白质，可以促进黑色素的合成，为头皮提供更多的营养，对头发健康有利，有助于让头发变黑。

想要发质变好，还要注意给头部做好防晒，头皮长时间接受阳光的曝晒，紫外线会损伤头皮，影响黑色素的堆积，使得发质受损，头发会变白。头发早早变白的人，平常应该适当地给头部做防晒，出行带帽子。

30多岁长白头发，主要还是身体亚健康造成的，长白头发的人，要适当的调整饮食，多吃些富含蛋白质的食物，多吃些黑芝麻、黑豆等食物，饮食要均衡，适量的进行运动，避免久坐，保持良好的心态，放松情绪，少熬夜，保证充足的睡眠，调节好身体状态，可以促进黑头发的生长，让头发变黑。