江苏民福康科技股份有限公司 养生课堂 养生常识

俗语说“想不生病肚要常空”真有讲究吗 别再理解错了

真正理解了“空”的含义,经常照着做,好处就会不请自来,也并非局限在养胃上面。肚里常空,身体内的血液循环会很顺畅,也有充分的时间去滋润身体的其他器官,并增强机体的代谢能力,对脂肪以及其他有害物质的排出都有好处。断食排毒是不可取的,但保持肚里常空,食不求过饱,属于真正的排毒方法。

断食排毒是不可取的,但保持肚里常空,食不求过饱,属于真正的排毒方法

保持肚子常空,也是身体的自我淘汰过程,人体内的细胞老化程度不一样,有的细胞在对抗外来异物的过程中,也会变得很脆弱,需要被淘汰掉,以减少能量的消耗。适当饥饿,不吃东西,身体会启动备用的能量,并淘汰掉在体内已经不起作用,还消耗能量的细胞。这个过程看似很无情,却很好地保证了能量的最大利用效率,机体的免疫力能得到维持,并有利于新细胞的再生。

在“想不生病,肚要常空”的后面,其实还有一句话,即“要想不死,肚里没屎”。这句话也反应出了一个对健康影响很大的问题,即便秘。长时间的便秘,粪便就会堆积在肠道,人的肠道再生以及抗病能力就会下降,寿命也会被缩短。虽说后面的这句话有点粗鲁,但道理还是有的。事实上,肚里常空对预防便秘也有效果,粪便主要是由食物分解而成,可以说是食物的残渣,“空”也就减少了食物的摄入,自然是有好处的。

长时间的便秘,粪便就会堆积在肠道,人的肠道再生以及抗病能力就会下降,寿命也会被缩短

对待俗语,应有一个科学的态度,真正理解了俗语的内含,方能真正领悟到长寿的奥秘,不走弯路。

2/2页