维生素C不是包治百病 若长期服用带来的后果 你或难以承受

维生素是人体必需的一种营养物质，其中广为人知的应该就属维生素C了，生活中我们有些小毛小病时，很多人都会自觉的补点维C，可以说维C是很多问题的救星。那么，维生素C对人体都有哪些好处?真的包治百病吗?如果长期服用，可能会给身体带来哪些隐患?关于维生素C，你应该知道的真相，此文我们就一起来了解一下维生素c长期服用有什么副作用。

维生素C能够帮助提升免疫力和抵抗力，还能促进机体对于铁元素的吸收，也能够保护口腔，防止引起溃疡、出血等现象，它还能促进肝细胞的合成，增强肝排毒代谢的功能，保护好肝，对于女性来说，还能帮你养颜抗衰老。

维生素C有这么多的好处，于是有人就会长期服用，但这并不是一件好事，长期吃维C，对身体健康也是会有影响的，看完以下几个后果，还希望大家能科学理性地看待维C，别将其神化，你或许不需要刻意补充。

因为维C是水溶性的，长期服用，会改变身体对它的调节，加快其分解，一旦你突然不吃了，可能会引起一些不良反应，体内的维C含量反而容易缺乏，引起牙龈肿胀出血等不适。

而维C经过肝的代谢会产生草酸，再经过尿液排泄，当是酸性时，就可能会变成“小石头”，长期服用维C，会长增加体内长结石的风险。

还可能会引起一系列的肠胃不适的现象，比如恶心、腹痛、溃疡等，因为长期吃会引起胃酸分泌过多，对胃的健康很不利。