为何五六十年代穷得天天吃咸菜得高血压的人很少 现在却很多

而且，以前的医疗水平也没有现在这样完善，可能有的人的血压是偏高的，但自己压根不知道而已，而现在只要去查一下，就能了解自己身体状况了。

时代在变迁，时代的因素我们没法改变，只有我们自己学会去适应环境，可以通过改变自己的饮食和生活习惯，努力的让血压保持在正常范围内，下面几点建议，还希望大家能放心上，并照做，血压或许不敢造次。

每天摄入的食盐尽量控制在6克以内，如果代谢已经异常了，更应再减少，不仅如此，像咸肉、加工食品以及高油脂高糖食物，也应少吃，这也会间接引起血压升高。饮食应该遵循低油低盐低糖的原则，去了皮的鸡肉、鱼肉等白肉可常吃，少吃红肉。

也要坚持适度锻炼、不熬夜、保持一个好心态，50岁左右的人，尽量每年定期去检查下身体，及时掌握身体状况，规避风险。

总的来说，以前人们顿顿吃咸菜，血压高的却没有现在多，或与以上多个因素相关，有的可逆，有的不可逆，我们应学会改变自己的不良饮食或生活习惯，防止血压升高。