一天拉三次大便和三天拉一次哪个更严重 每天拉几次正常

因此，一天排三次大便和三天拍一次大便，规律的话也属于正常范围，但若不规律、还有其他不适，那都不是正常的，后者或更重一些，但拖久了都比较严重。

不管是哪一种情况，如果发现大便的颜色是黑色或鲜红色，大便形状也改变了，不成形或干硬，还有消瘦、乏力等异样，均要警惕肠道里长坏东西的可能，建议及时去筛查一下。

一般来说，人一天排1-2次便是比较正常的，一天规律的排一次更有益健康，不过这跟每个人的体质、饮食习惯、所处环境以及情绪方面或都有一定的关系，也不能“一刀切”。

如果查出来问题较大，那么就要在专业人员的建议下即将缓解，要是并没有长坏东西的话，大家在日常生活中做好下面几件事，或许排便会逐渐变规律正常，肠道也会更健康。

吃的要“粗”一点，可常用粗粮杂豆代替精细的白米白面，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，辛辣刺激的食物少碰;排便习惯也要好，有便意时及时排，不要总憋着，且如厕时不要玩手机，专心排便。另外，平时也要坚持运动，促进血液循环和代谢，促进消化。

总的来说，这两种排便现象，规律的话无大碍，但若不规律、大便还有如上异常，就都需要重视。