为什么经常夜里三点醒来就睡不着 老是失眠说明哪里有问题

健康的身体，离不开科学的作息，保持有规律睡眠，对调节保健身体有意想不到的好处，但是很多人并没有获得这么好的睡眠，在半夜醒来就睡不着，尤其是会夜里三点醒来，想要继续睡觉，成了一种折磨，经常夜里三点醒来，老是失眠，到底是哪里有问题?接下来告诉你为什么经常夜里三点醒来就睡不着真相。

如今很多人面临生物钟调节紊乱，生物钟处于协调有序状态下，能够让人获得健康，但是当生物钟失调了、失衡了，对健康会造成很大影响。如今，很多人的生物钟处于失衡状态下，尤其是年轻人，往往会在夜里玩乐，白天作息，这种黑白颠倒生活方式，会导致休息出现大问题，在夜里总是醒来，然后就睡不着了。

在夜里，不同的时间段，对应不同的经络，三点属于特殊时期，正常情况，应该是入睡状态，但是当这个时间段睡不着，需要注意是不是肝经、肺经运行失常，本来一点到三点是肝经调节时间，三点到五点是肺经调节时间，在三点醒来，好需要考虑是不是肝经肺经都出现了问题。尤其是现在，很多人面临肝火旺，更是会因为内火过于旺盛，导致人们在夜里睡不着。

年轻人现在是手机不离手，完全成了手机的“奴隶”，尽管也在十点钟上床准备入睡，但当把手机拿出来玩，却会导致正常的睡眠被破坏了，使得睡眠越来越差，尤其是手机中的内容，会在大脑中留下印记，在三四点的时候，会一直延续着这种画面，随后再也睡不着了。

神经衰弱，是目前很多人面临的情况，尤其是女性、年轻人，可能因为心中的负担大，更容易刺激神经，伴随着衰弱出现，会导致人们身体变得更加糟糕，对于身心都有很大影响，让人在夜里醒来，很难再继续入睡。