肾好不好手脚会给你信号 若一个都不占肾还算强壮

肾受损之后，不仅手部的变化明显，脚部也是一样，会出现脚无力的情况，脚部没有重量，感觉轻飘飘的，还会有疲劳酸痛感。肾脏受损，影响到整体的排毒和代谢力，气血的流通出现问题，供应到脚部会出现不足的情况，加上体内的水分因为肾受损，不能得到及时的排出，还会出现堆积在脚部的情况，引起脚部出现水肿。

此时的脚部由于水肿，没有营养的及时供给，自然就容易出现疲劳酸痛的情况，总会有莫名的无力感，想要休息。而且脚部还会出现一些疼痛感，特别是在活动的时候，疼痛感会更明显一些。若是出现这样的情况，需要你尽早的去调理肾脏，降低对身体的损害。

想要肾的能力提高，注意避开伤肾的行为。如久坐不动、经常憋尿，吃一些刺激、辛辣的食物等等，这些不可以再碰。同时要注意吃点养肾的食物，建议吃点的黑色食物，黑入肾，芝麻、黑豆、桑葚等都不错，还要增加锌元素的摄入，吃点生蚝、坚果、当季的瓜果，锌元素对身体有较好的调理作用，帮助提高其能力，改善身体的不适。

肾受损之后，身体的变化很明显，手脚变化异常，此时还会出现排尿异常，尿急、夜尿增多等，各种不适情况的出现，都是在提示你赶紧养肾，若是一直如此，当心肾衰竭上身，对身体造成伤害。