儿童食谱大全 儿童健康成长需要这些食谱

番茄玉米汤

原料：番茄、玉米、小排骨

做法

1)小排骨用沸水煮一下捞出，并用冷水将小排冲干净，放入开水中用小火煮20分钟。

2)放入切成小段的玉米，与排骨同煮20分钟。

3)再放入切片的番茄煮软，加入少许盐。

薏仁汤

原料：绿豆、红豆、薏仁。

做法

1)将洗净的绿豆、红豆、薏仁用水浸泡隔夜。

2)在锅内加入适量的水，放入绿豆、红豆、薏仁，开大火煮。

3)煮开后，用小火煮至熟透软化，加入少许糖调味即可。

儿童健康减肥食谱之茶点

苹果泥

将苹果用水洗净削皮，再用汤匙轻轻将苹果刮成泥便成苹果泥，也可以蒸热后再食用，如再用水煎煮取汁便成苹果汁。

黄瓜色拉

营养分析：色泽鲜艳，爽口不腻，味美可口。可以增进宝宝食欲，补充维生素。

制作方法

1)将葡萄干洗净，用温水泡软;黄瓜去皮，涂少许盐、切成小片;

2)西红柿用开水烫下，去皮。去籽，切成小片;

3)橘子去皮。去核切碎;

4.)将葡萄干、黄瓜、西红柿、橘子放入盘中，加入蛋黄酱拌匀即成。