春季育儿知识 让宝宝健康的成长

春季孕晚期育儿知识

春天乍暖还寒，而且气候不稳定，细菌伺机行动，到处都有温柔的陷阱。孕产妇做为特殊类人群，该如何过好这个春季呢?孕产妇春季健康要注意什么?春季孕妈妈的饮食有哪些要注意的呢?

1. 春季防紫外线伤皮肤

春季阳光紫外线含量高，空气比较干燥，这时孕产妇皮肤就容易出现干燥、脱屑现象。

应注意护理皮肤，对干性皮肤来说尤应注意。

春季敏感性高，因此，对于皮肤敏感型的孕产妇来说，春季就要预防发生面部皮炎。

预防处理：有春季皮炎的孕产妇，可适当外用防晒剂，如二氧化钛霜、素配洗剂等;选择含油性的护肤品，如有条件可每周做一次面膜。

谨防一次性大量强烈日光 曝晒，如在春游时，要戴上宽边遮阳帽或伞;洗脸用水不可过热，不用碱性肥皂洗脸，不用粗糙毛巾使劲擦脸。

适当蒸气浴面，以增强血液循环，改善皮肤的环境， 有利于皮肤的保温。

多食富含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果，每天饮水量要充足。

2.孕产妇春季进补要掌握科学之道

孕妇不适合过多的性温、大热的食物，否则容易“火上加火”，甚至严重的还会出现见红、腹痛等先兆流产和早产症状。

很多准妈妈也喜欢每天多饮豆浆，认为豆浆对身体有益，可过量摄取，会加重肝肾负担，还易造成肥胖，反而对身体不利。

“坐月子的产妇不要偏食，粗粮和细粮都要吃，如小米、燕麦、玉米粉、糙米、绿豆等。

这样既可保证各种营养的摄取，还可使蛋白质起到互补的作用，提高食物的营养价值，而且对产妇的身体很有益处。”

3. 春季孕产妇应注意哪些疾病

A.便秘

怀孕后，为了让宝宝健康茁壮地成长，准妈妈的饮食结构会有较大的变化，大量进补。然而补品大多为热性物质，食后容易导致大便干结，不易排出。

早睡早起，生活规律。孕期，准妈妈们要早睡早起，劳逸结合，生活规律。

多吃富含膳食纤维的食物。多摄取一些高纤维素食物，如芹菜、韭菜、玉米、地瓜等，能起到蓬松大便，利于大便排出。