六个月的宝宝能吃什么 六个月宝宝吃啥好

土豆粥

材料

选精制大米小半碗，土豆一个，水、盐各少许

做法

l、将土豆洗干净把皮去掉，选取八分之一左右，切成手指头大的小块，放入适量的水中煮;

2、将米漂洗后放入锅内一起煮。

3、粥煮好后，放入少许盐，让粥有点咸味，然后再煮3—5分钟。

特点

此粥吃起来口感好，营养，而且易消化。

甜浆粥

配料

糯米100克，新鲜豆浆15克，冰糖适量。

制作方法

新鲜豆浆同糯米煮粥，粥成后，加入冰糖再煮一、二沸，甜浆粥即成。

食用方法：早晚餐温热食。

肉末粥做法

将瘦猪肉洗净，用刀横断肌纤维，在断面刮取酱状肉泥，加入粥内再煮沸。

鱼肉粥做法

洗净少刺的鱼，去皮去内脏，用刀刮取腹侧鱼肉，注意勿带骨刺，将鱼肉研碎成泥样加入粥内再煮沸。

蛋花粥做法

将鸡蛋去壳，把蛋打烂后拌入粥内，搅匀再煮沸。 * 猪肝泥粥做法：将洗净的猪肝横剖，用刀刮取切面酱状物，放入粥内再煮沸。

以上各种粥可同时加入蔬菜末和豆制品一道煮着吃。

给宝宝做的粥尽量不加盐或少加盐，鱼泥、肉末中如果需要加，也应以能尝到一点点咸味为度。因为给婴儿添加盐，会增加肾脏的负担，对孩子的健康不利。婴儿的味觉较成人敏感，成人觉得较清淡的口味，孩子却会觉得很可口，所以一定不要用成人的口味去给孩子选择食物，千万不要随意在孩子的食物中添加调味剂，否则会使孩子习惯口味香浓的食物，并为日后养成偏食挑食的坏习惯留下隐患。如果让孩子养成嗜盐、糖等习惯，还会增加其日后患心血管疾病的风险。

添加辅食必须遵循的原则原则：由少量到多量，由细到粗，从一种到多种的原则。