宝宝肚子胀气怎么办 预防宝宝胀气小妙招

宝宝肚子胀气春天饮食

吃含钙多的食物

春季是宝宝身高增长快的季节，所以生长发育所需的钙含量大大增加。因此，在这个季节，给孩子补钙是非常重要的。一般来说，孩子这时候每天所需的钙含量是700~800毫克，可以多吃一些乳制品、豆制品、骨头汤、胡萝卜、海带、黄花菜等。这些食物不仅含有的钙量丰富，并且极易被人体吸收，是补钙的佳食物。另外，要少吃巧克力、蛋糕等，这些食物会阻止钙在体内的代谢。

补充适量的脂肪

脂肪可以起到滋润身体、提供能量的作用。在春季适当的食用一些含有脂肪的食物，例如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等，可以促进大脑的发育。

食用优质氨基酸

春季宝宝生长发育加快，对蛋白质的需求也随之增加。在这个季节多食用鸡蛋、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、红豆等食物，对宝宝成长有很大的帮助。

宝宝不能经常吃煮鸡蛋

煮鸡蛋不要多吃，宝宝吃了不容易消化，而且容易积食。给宝宝吃煮鸡蛋的白瓤是好的，不要吃黄瓤，它是极其不易消化的。

建议：给宝宝吃蒸鸡蛋，蒸鸡蛋比较软，而且易消化。也可以烧荷包蛋，打成碎花状，顺便让宝宝喝点鸡蛋汤，营养丰富又易消化。

宝宝吃鸡蛋的量要注意

鸡蛋是很有营养，但是对于宝宝而言不能吃太多，刚一岁的宝宝每天只需要吃半个蒸鸡蛋，三岁每天可以吃一个蒸鸡蛋，如果吃得太多，量上没有很好的控制，会影响宝宝的消化。