宝宝辅食 不同年龄段宝宝辅食

11点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗，发面食物适量。

14点：乳类约200毫升，水果适量。

16点：维生素D200-400国际单位，水果适量。

18点：蔬菜、肉蛋类烩粥或烩面1小碗或略多。

21点：乳类约200毫升。

1~2岁幼儿食谱举例

7点：牛乳150毫升，谷类食物、蔬菜适量。

9点：维生素D200国际单位，水果半个或一个。

11点：软饭加肉蛋类和蔬菜1小碗或带馅发面食物加粥。

15点：维生素D200国际单位，牛乳200-250毫升，水果半个或一个。

17点：软饭或面条加肉蛋类和蔬菜1小碗。

22点：牛乳150毫升。

注意

1、母乳如果充足可到一岁半再断奶改牛乳。

2、宝宝满一岁后可不加维生素D，并可减掉22点的乳类。

3、根据宝宝需要白天适量喂温开水。

2~4岁幼儿食谱

7点：米粥或豆浆1小碗，菜包或面包1个。

9点：水果3-4种。

11点：米饭加荤素炒菜1小碗，或带馅面食加粥。

15点：牛乳250毫升，水果一个。

19点：米饭或面条加荤素菜或带馅面食加粥。

注意

1、宝宝的饭菜尽量单做。

2、少油少盐，不要放鸡精或者味精，并应比成人稍细软。

补钙

半岁以下：400毫克/天。