高尔夫教学 学会这些百战百胜

高尔夫木杆技术教学

1、击球准备

瑞德双脚站姿与肩同宽，双膝微屈，两肩自然垂直，但左肩略比右肩高。小球放置位置与左脚内沿齐平。

2、上杆

上杆时，由肩膀转动带动球杆，胯部微微随上杆方向转动;

心逐渐由左腿向两腿中心移动，随着上杆至顶点，眼睛视线可以无阻碍通过左肩肩头看到小球。

值得注意的是，由于瑞德的体型偏胖，考虑到上杆的稳定性，瑞德的胯部并未过多的随杆转动。

3、下杆

下杆时，首先微屈的右腿自然蹬地产生力量转动胯部;紧接着，通过胯部产生的力量带动肩膀。

手臂不需要发力，随着胯部和转肩的合力自然移动;球杆和手臂略微滞后于肩膀的转动，顺势而下。

当击球一瞬间可以看出来瑞德的左肩远高于右肩，左臂笔直与球杆相连在一条直线上;

球杆将球击出后，注意头部位置，视线应是继续盯着之前小球的放置位置。

4、收杆

随后，顺着球杆的方向顺势的收杆，球杆位置应位于后脑小脑处。