高尔夫培训 球手都应该看的知识大盘点

为了得到正确的握力，在挥杆前将球杆提离地面掂一掂，感觉杆头重量，此时双臂和双手会对此作出相应的反应。

脚：上杆时，身体重心将偏离目标方向线;下杆时，身体重心又重新向目标方向线靠近。身体平衡和双脚息息相关。

在重心移动的过程中，双脚应一直处于运动状态中，而不是死钉在地面上。因此作击球准备时，要记得多抬抬脚趾脚跟，让双脚活动起来。

黄金第4定律 好的挥杆来自好的击球准备姿势

已过世的高尔夫教练小戴维·洛夫(Davis Love Jr.)曾说过：“用心做好挥杆准备姿势，你的挥杆将事半功倍，反之则事倍功半。”

尽管我在定律1中提到打球时姿势并非至关重要，但在击球准备中，姿势依然很关键。

若瞄球(杆面的摆放)不当，即使挥杆很好也不一定能打出理想中的好球。首先，杆面要正对目标，一旦杆面瞄准在目标，请根据杆面位置调整身体、站位以及其它各部分的位置。

很多人在瞄球上犯一个通病：两脚尖连线指向目标而不是杆面正对目标，造成站位过于封闭。

双脚尖连线应该与目标方向线平行(球与目标的连线)，站在球后，平行地伸出双臂，右臂、小球与目标三者的连线，就是目标方向线。

臂所指的那条线即是站位所在。然后，把一支球杆放在右臂上，杆面正对小球。当真正击球时，杆面的位置应该与此时一致。

黄金第5定律 身体和双臂同步

为了打出强有力的球，很多球手挥杆时常犯这样的错误：一上杆到高点，就马上转体，急着下杆，结果杆头触球滞后，出现“找球打”的现象，造成右曲球。

本想打得远点，反而打得更近了。使杆头产生速度理想的方法是：控制好节奏、使挥杆动作像钟摆那样活动自如。