江苏民福康科技股份有限公司 高尔夫 高尔夫常识

高尔夫球规则 这种天气不能打高尔夫

杨医师同时提醒,在高尔夫运动中还是要把握好度。感到非常疲惫的时候,就要马上停止,切不可逞强。过量锻炼也会导致性欲降低。

3、女性可瘦身塑形

对于爱美的女性来说,高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器,这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作,可以发现,高尔夫击球动作是全身的整体运动,它通过腰部发力带动上肢将球击出,是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习,不但可以增加腰腹部的力量,增加腰肌和腹肌,还能消除赘肉。运动中要用

到上肢的力量,对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好,伏案久了轻易弯腰驼背,练习高尔夫还可以滋养腰椎,防止腰椎间盘突出。

4、商务人士可培养信心

对于商务缠身的老板们来说,打高尔夫不但锻炼身体,还可以培养自信心,激励自己勇于克服困难。

打高尔夫的注意事项

雨天一定要注意雷电

1、雨天一定要注意雷电

近广东多雨,经常下个不停,但在球场上仍能看到许多球痴的身影在冒雨挥杆。但请不要忘记了,下雨天雷电的危险!

当闪电与雷声间隔在30秒时,请立即留下高尔夫球车,球包及球杆,返回室内或去就近的保护凉亭;尽可能的单独行走,不要触碰附近的其他人;不要停留或经过暴露的地方,如土丘等,并远离树木、栅栏及旗杆。当闪电与雷声间隔在5秒时,请远离树木、栅栏及旗杆,迅速蹲下,如果可能尽量选择低洼处,将双脚并拢,双手环抱膝盖,保持低头姿势;不要触碰附近的其他人。

建议,下雨天还是好不要下场打球了,安全第一啊!

2、注意安全

安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置

安全在高尔夫运动中是如此之重要,以至于高尔夫规则和礼仪都将其列在开篇的首要位置。如果球员对高尔夫球和球杆的坚硬程度没有足够的认识,球场将会变成一个危险之地。因此球员应予以高度重视,如:不要对着有人的地方击球或练习空挥杆,因为击出的球或无意间打起的石块、树枝和草皮有可能打中他人。再者这也是不礼貌的行为。注意不要在有人走过身旁的时候挥杆,同时也不要在别人挥杆时从其身旁走过。

3、保持安静

保持高尔夫球场安静的环境十分重要。打球时球员需要全神贯注,任何响动都有可能影响击球的质量。所以在场上讲话时必须压低嗓音。即使你同组球员不介意,你也要照顾附近其他组打球客人的需要。此外切忌在球场上跑动。在场上跑来跑去会引起其他球员分心和烦躁,还会损害草皮。所以必要时应尽量轻轻地快走。

打高尔夫需要高度集中,在球场上不要随意的跑动和大声说话,任何的响动都会影响击球的质量,因此在打高尔夫的时候,要注意高尔夫的礼仪,在球场上需要大家互相的尊重,不干扰对方打球,才能充分的享受打高尔夫运动。

结语:通过以上的介绍,大家对高尔夫的相关知识是否有了更多的了解了呢?打高尔夫可以提高记忆力、中年男性可提高“性趣”、女性可瘦身塑形等好处,以上小编还介绍了打高尔夫的注意事项,大家可要牢记哦。

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