刮痧的好处 刮痧后要注意这些

2、玉石的刮痧板

玉石中有着人体所需的微量元素，能够帮助我们镇静安神以及健身袪病、滋阴清热的功效。而且玉石这种刮痧板还不会对于人体产生副作用。

3、砭石刮痧板

砭石刮痧板这种材质比较容易携带，也是为常见的保健材质刮痧板。

4、蜜蜡刮痧板

蜜蜡的材质是属于琥珀的一个种类，这种材质的刮痧板容易吸收，刮痧的效果为明显。

刮痧后注意事项

1、刮痧后应避风和注意保暖

刮痧之后重要的就是注意保暖，尤其是不能吹空调或者是风扇，因为刮痧后身体的毛孔是打开的，这个时候如果身体的温差比较大的话，就会导致风寒感冒，冷气可以通过打开的毛孔直接进入人体中，不但会影响刮痧的效果，还有可能会导致风寒感冒。

2、刮痧后饮热水一杯

刮痧后会造成体内的汗液排出增多，所以我们应该及时的和一杯热水。这样不仅可以及时的补充水分，还能够促进新陈代谢来排出体内的毒素。

3、刮痧后洗浴的时间

刮痧后不能因为体内汗液的排出感到不适而洗澡，因为我们这个时候毛孔是打开的，洗澡不利于身体的健康。我们应该要等到毛孔收缩以后方能洗澡。一般可以选择在刮痧后3小时洗澡。而且洗澡以后应该要及时的保暖，不可造成身体温差过大。

4、刮痧排毒后饮食调理

刮痧后饮食注意要以清淡为主，避免油腻食物和辛辣食物对于健康的调理造成的影响。

结语：刮痧是一种很好的养生方式，不仅能促进人体的新陈代谢，还能平衡阴阳，对身体有很大的好处。刮痧之后一定要注意保暖，不能受凉，刚刮痧之后也不能立刻洗澡，可以喝一杯热水人体内的毒素快速的排出。