江苏民福康科技股份有限公司 中医养生 刮痧

刮痧的好处 这种养生方式可行气通络

刮痧的注意事项

1、做好防寒保暖措施

刮痧时一定要做好防寒保暖措施,因为我们的毛孔此时是张开的,如果在电风扇下、通风处、温度过低的环境下刮痧,会导致寒气入侵,影响身体健康。

做好防寒保暖措施

2、避免大面积出痧

刮痧时我们的皮肤会出现痧,也就是大家看到的皮肤大片泛红的情况,如果皮肤大面积出痧,有可能会产生不良影响,所以在刮痧时要注意一次解决一个问题,如果有头疼、颈椎痛、腰痛等多个疼痛部位,也不能操之过急,坚持一次只治疗一个疼痛部位。

3、不强求出痧

刮痧之后是否出痧和个人体质、症状轻重、室内温度等多个因素有关,并不是出痧越多效果越好,也不建议为了出痧而延长刮痧时间、增加刮痧力度。只要刮痧的方法正确,不管是否出痧、出痧多少,都可以起到疏通经络、调节阴阳的作用。

刮痧之后是否出痧和个人体质、症状轻重、室内温度等多个因素有关

4、不宜立即洗澡

刮痧之后立即洗澡,会导致寒气从毛孔进入体内。可以根据出痧的多少来决定洗澡的时间,如果出痧比较少,在1小时之后可以洗澡,如果出痧不太多,可以等3小时之后洗澡,如果出痧非常多,建议刮痧后6小时再洗澡。

结语:刮痧是常见的一种养生方式,如果身体出现不适症状,可通过刮痧来缓解。但是要注意,去正规的机构、场所进行刮痧,不宜自行在家进行刮痧,而且刮痧时要注意防寒保暖,不强求出痧,刮痧之后也要根据自己的出痧情况来决定间隔多长时间洗澡,否则会对身体产生不良影响。

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