清明节的习俗 在清明节时人们要做这件事

现在到了清明节气，这一天也被人们称为清明节。清明节是我国古代的传统节日，在清明节有很多的习俗，从古一直流传到现在。清明节气大家多注意养生，这样才能减少疾病，在清明节我们应该注意什么呢?下面就详细的介绍一下。

清明节的习俗

1、清明节的习俗：扫墓是我国传统的一种习俗，寒食禁火，祭奠先人，清明节扫墓的传统从古至今一直在流传。就是到了今天的社会，人们在清明节仍然有扫墓的习惯：铲除杂草，放上供品，于坟前上香祷祝，燃纸钱金锭，用来寄托对先人的思念。

2、清明节的习俗：在清明节人们会有踏青的习俗，在自然界会出现生机勃勃的景象，这个时候是郊游的好时光。清明节踏青是我国的一大习俗。这一天人们会来带郊外，迎接春天的气息，感受室外的自然风光。

3、清明节的习俗：蹴鞠蹴鞠，就是现在足球的前身，球皮是用皮革做成，球内用毛塞紧。相传蹴鞠早于商代已有，战国时期流入民间，至汉代更成了军中用以练身习武，并列于兵书。蹴鞠在唐宋时期为繁荣，经常出现“球终日不坠”，“球不离足，足不离球，华庭观赏，万人瞻仰”的情景，《宋太祖蹴鞠图》描绘的就是当时情景。杜甫的《清明》诗中写到，“十年蹴鞠将雏远，万里秋千习俗同”，也说明了当时蹴鞠活动的普及。

4、清明节的习俗：插柳清明节是杨柳发芽抽绿的时间，民间有折柳、戴柳、插柳的习俗。人们踏青时顺手折下几枝柳条，可拿在手中把玩，也可编成帽子戴在头上，也可带回家插在门楣、屋檐上。插柳的习俗与避免疫病有关。唐人认为在河边祭祀时，头戴柳枝可以摆脱毒虫的伤害。宋元以后，人们踏青归来，往往在家门口插柳以避免虫疫。

5、清明节的习俗：在我国清明节有放风筝的习俗。放风筝在古代不仅是一种游艺活动，而且是一种巫术行为：他们认为放风筝是一种去除邪祟的方式。所以很多人在清明节放风筝时，都会把自己的宰病纸鸢上，风筝飞高的时候剪断，就能把疾病带走。

6、清明节的习俗：荡秋千这是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。它的历史很古老，早叫千秋，后为了避忌讳，改为秋千。古时的秋千多用树桠枝为架，再拴上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。荡秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

7、清明节的习俗：蚕花会“蚕花会”是蚕乡一种特有的民俗文化，过去清明节期间，梧桐、乌镇、崇福、洲泉等地都有此项民俗活动。每年蚕花会人山人海，活动频繁，有迎蚕神、摇快船、闹台阁、拜香凳、打拳、龙灯、翘高竿、

唱戏文等十多项活动。这些活动有的在岸上进行，绝大多数在船上进行，极具水乡特色。

8、清明节的习俗：拔河早期叫“牵钩”“钩强”，唐朝始叫“拔河”。它发明于春秋后期，开始盛行于军中，后来流传于民间。唐玄宗时曾在清明节举行大规模的拔河比赛。从那时起，拔河成为清明习俗的一部分。

清明节养生

1、清明节如何养生:烧纸钱时护好眼

“扫墓时一般要焚烧纸钱,但这会产生烟灰,容易对眼睛造成意外伤害。”一旦焚烧后的烟灰、空中飘飞的粉尘进入眼睛,就会引起眼部过敏、角膜炎、结膜炎等症状。如果出现这种情况,要及时用清水或随身携带的矿泉水冲洗眼睛,简单处理后到眼科就诊。

扫墓时不要戴隐形眼镜,避免粉尘进入隐形眼镜内部,对眼睛产生刺激引发炎症。并且,焚烧纸钱时不要过于靠近,以防烟雾刺激到眼睛。