月经期间不能吃什么 经期吃这些最伤身体

经期吃红枣是好的吗

平日里，无论是在广告上，还是在健康书籍内，红枣都是一个出现频率极高的食物。因此，小编也在这里为大家将红枣的作用一一列举，让各位女性朋友知道吃红枣好的同时，也知道吃红枣究竟好在哪里。

经期吃红枣可以补血

红枣大的效用是补血，也就是补充气血亏损。而由于生理期的存在以及本身的体质问题，女性往往更为容易血虚。而血虚对女性的影响却十分大，不仅会导致脸色差，还会导致头晕、头痛、易倦等。简单来说，就是身子弱。我们形容别人虚弱时常用的“面无血色”等就是从此而来。而血虚的女性通过食用红枣，就能很好地解决这些问题。

但是下列四种人在经期坚决不可以吃红枣

有眼肿或脚肿的现象的女性

经期间，一些女性会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这些人就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿，水湿积于体内，水肿的情况就更严重。

有腹胀的女性

如果有腹胀的人不适合食红枣，以免生湿积滞，让腹胀情况越无法得到改善。

体质燥热的女性

体质燥热者不适合在月经期间食红枣，这可能会造成经血过多。

糖尿病女性

糖尿病人好少食用。因为红枣含糖量高，过多食用容易使血糖增高，造成病情恶化。

经期吃红枣可以促排污血：没有上述症状的女性才可以吃

由于体内的气血不足，体内的血液循环也会相应地减弱，结果新陈代谢等也会受到影响。而较为明显的症状就是大便不畅。由于身体的排泄不畅，废物也会在身体内堆积，我们的身体自然就处于十分不健康的情况。