江苏民福康科技股份有限公司 膳食养生 饮食禁忌

尿酸高不能吃什么 患者的日常饮食禁忌

mansion88 app 还提醒,得了尿酸高的人可以适量吃豆制品,不吃鱼、肉的前提下,替代鱼、肉,蛋白质和嘌呤总量不能增加。但食用量要控制,建议限制在每日30克大豆之内,换算成豆腐不超过90克,浓豆浆则不超过一碗。

此外,不建议服用任何蛋白粉类产品,少吃仿肉豆制品,不吃豆腐油炸、卤制等做成的小零食。若食用后身体有任何不适,立刻停止。

不喝甜饮料

富含果糖的食物和甜饮料也绝不适合尿酸高病人食用。

因为血液中果糖含量的上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。

日常所吃的白糖,分子中也含有一半的果糖。由于果葡糖浆和蔗糖是日常甜食的主要甜味来源。

因此,各种含糖饮料和含糖食品均有促进尿酸高发生的潜在危险。

不喝蘑菇汤

蘑菇的营养价值很高,富含18种氨基酸,多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质,无机质,蛋白质等丰富的营养成分。

可以起到辅助调节血脂、血糖甚至抗癌的作用,对人体免疫系统的功能维护很有帮助。

营养mansion88 app 表示,每一种蘑菇维生素含量也都不太一样,比如香菇和黑木耳对降低血压、抗癌等都有好处。

金针菇也叫“聪明菇”,家里有孩子的,可以给孩子多吃金针菇。另外,经常食用蘑菇还能促进人体对其他食物营养的吸收。

不过,有必要提醒大家的是,蘑菇属于高嘌呤食物,如果用蘑菇煲汤,会使汤底中含有较高的嘌呤,患有尿酸高或前期症状高尿酸血症的患者,不建议大量食用,不然会导致尿酸高加重。

不喝碱性水

现在多数尿酸高病患者往往不是单纯的尿酸高,而是代谢综合征的表现之一。

这类患者常伴有超重、高血压或者糖尿病,他们治疗尿酸高一定要控制饮食减轻体重,还要多喝水。

24小时内好有8次以上较大量的小便,以排除体内多余尿酸,喝pH值是7的中性水就可以,无需喝碱性水。

相反长期喝碱性水反而会对身体造成伤害,先遭到破坏的就是胃。

胃内的pH值必须保持偏酸水平,这样可以杀菌,可以溶解一些蛋白帮助消化等等。如果长期改变胃内的酸碱度,就会造成胃黏膜抗病能力和消化功能下降。

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