年关将近这些零食越香越致命

加上过量的香精色素，这类奶茶容易引起儿童智力发育迟缓，诱发糖尿病，影响消化系统和代谢能力。

曲奇饼干等糕点

像曲奇饼干等很多糕点，在制作过程中，为了使糕点更加松软细腻，或是香酥可口，都会添加大量的黄油、膨松剂等。这类糕点含有大量的饱和脂肪和反式脂肪酸，虽然吃起来口感很好，但是却容易造成肥胖，影响消化系统，增加肠胃负担。

烤肠

烤肠因为经过大火的烘烤，肉味就会四处飘溢，诱惑着很多人都想吃上几根。可是烤肠中含有的肉却是比较少的，反而是大量亚硝酸盐在起到发色的作用。因为烤肠都需要腌制，含有防腐剂，所以多吃烤肠容易使体内含盐量过标，造成代谢系统的功能减弱，影响食欲。大火烤制过程中还会产生致癌物质，从而更加危害身体健康。

带味瓜子

瓜子虽是坚果一类，适量食用有利于身体健康。但是现在市场上各种果味、茶味的瓜子却是更受人们的欢迎。

这类带味的瓜子在制作时都是由食盐、香料、糖精、果味精等多种添加剂制成，虽然吃起来口感更多，但是会容易造成消化代谢系统功能的减弱，同时因为过量食用瓜子，会造成口腔溃疡等，让带味瓜子中的有害物质渗入血液，容易使人衰老、造成肝脏病变。

碳酸饮料

碳酸饮料就是日常生活中常喝的雪碧、可乐、果味汽水等，过年相聚时刻，喝点香气甜美的饮料、吃点菜、聊聊天也是人们的必选饮食方式之一。

可是碳酸饮料主要成分都是酸性的碳酸水和柠檬酸等。因为饮料中的酸性过重，常喝碳酸饮料容易造成骨质酥松、加剧钙质流失，同时还会容易形成牙齿结石，影响消化、损害肾脏功能的正常运转。

结语：过年团聚是每个家庭的心愿，亲朋好友聚到一起，吃点零食聊聊一年的生活与变化，是拉近彼此感情的好方式。可是我们在选择零食时，就该知道哪些零食虽然香甜可口，却是不宜过量食用，或是直接不能吃的。这样我们才能更好的享受温暖团聚的时刻，又能更好的保证自己和亲朋好友的身体健康，避免因为吃了危害健康的零食导致“祸从口入”。

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