射击的起源和发展 如何练好射击
射击是奥运比赛中的一种常见项目，一直以来也都是颇为的受到人们的关注，但是也有一部分朋友，不是非常的了解射击，但是对射击又是非常的感兴趣，今天小编就来给大家详细的介绍一下关于射击的一些全方位知识，下面就赶紧来和小编一起了解一下吧。
目录
7.射击的装备要求 8.射击运动的心理训练法
9.射击的注意事项 10.射击运动员的等级标准
射击的起源发展
射击运动早起源于狩猎和军事活动。15世纪，瑞士就曾经举办过火绳枪射击比赛。500多年前，斯堪的纳维亚半岛就兴起了跑鹿射击游戏活动。
1896年第1届现代奥林匹克运动会之前，欧洲不少国家已经成立了射击协会等组织，并相继举行过射击比赛。1897年举行了首届世界射击锦标赛。
除了1904年第3届奥运会和1928年第9届奥运会外，射击在其余各届奥运会中都是正式比赛项目。1896年在雅典举行的第1届奥运会上，射击比赛设5个项目。
1920年第7届奥运会上增加到21个项目，也是迄今为止历届奥运会中射击设项多的一次。
从1968年起，允许女子运动员参加奥运会射击比赛，但当时并没有设专门的女子项目，她们可与男子同场竞技。从1984年奥运会起，开始设立部分女子项目，1996年奥运会开始将男、女射击比赛完全分开。
射击项目在世界上居于领先地位的国家有中国、美国、俄罗斯和德国等国家。我国射击健儿在奥运会上成绩斐然，在已参加的奥运会中一共获得了14枚金牌。
尤其值得一提的是，1984年第23届奥运会上，射击运动员许海峰获得冠军，取得了中国奥运史上的第一枚金牌。
第29届奥运会将设置15个射击比赛项目(只设个人比赛)。
分为
男子50米步枪3X40、女子50米步枪3X20、男子50米步枪卧射60发、男子10米气步枪60发;
女子10米气步枪40发、男子50米手枪慢射60发、男子25米速射手枪60发、女子25米运动手枪60发;
男子10米气手枪60发、女子10米气手枪40发、男子飞碟多向125靶、女子飞碟多向75靶、男子飞碟双多向150靶;
男子飞碟双向125靶、女子飞碟双向75靶。
第29届奥运会射击比赛将于2008年8月9日至17日在北京石景山区的北京射击馆和北京飞碟射击场举行。
奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中，碟靶的直径为110毫米，颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色，决赛中必须使用闪光靶。
参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定着装，包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查，确保着装符合规则要求。手枪项目的射手们不需要特殊着装，允许穿专用射击鞋，这种鞋稳定性强，鞋底坚硬，面料为皮革制品或纤维制品。
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带，以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
射击有哪些分类
手枪项目分为慢射、速射两类。慢射一般是60发子弹，射击距离50米，靶的10环直径较小，在以小时计算的规定时间内将60发子弹射完，以环数多少排名次。
这个项目是手枪项目中射击距离远、要求精度高的项目，也是难度较大的项目。这个项目射手采用立姿，一手持枪。
速射距离一般25米，60发子弹，每5发子弹一组，每组射击时间分别为8秒、6秒和4秒。速射靶由电子遥控。比赛时，射手握枪的手臂下垂成预备姿势，目标出现后举枪射击。这里面，4秒1组的射击难，特别是第一枪为重要，用时要尽量短，给后面4枪创造机会。
步枪射击项目比较多，有多种距离和卧姿、立姿、跪姿等三种射击姿势。步枪项目的共同特点是射击时间长、速度慢、精度高，要打好几个小时，人们称它为“射击马拉松”。
飞碟射击也叫泥鸽射击，早期就是以活鸽子作为射击目标的。后来以泥制鸽代替活鸽，所以有了这个名称。飞碟有多向、双向等几种，近来又出现了双多向，主要是根据抛碟机抛射碟靶的方向、位置不同而区分。
飞碟在空中飞行的时间不长，感觉和经验显得很重要。一般飞碟比赛都要射200个靶。
移动靶比赛以小口径步枪立姿向距离10米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。
射手们角逐时使用步枪或手枪。步枪分为气步枪、小口径步枪和猎枪三种。气步枪用于10米项目;小口径步枪用于50米项目;猎枪用于飞碟项目。手枪分为气手枪和小口径手枪。气手枪用于10米项目;而小口径手枪用于25米和50米项目。
手枪
射击
①男子50m手枪慢射用小口径自选手枪对距离50米的靶射击60发子弹，包括试射在内的总时限为2小时。1896年被列为奥运会比赛项目。
②男子25m手枪速射用小口径速射手枪对距离25米的靶射击60发子弹，每组5发，按8秒、6秒、4秒的射击时间顺序先各射两组，共30发子弹，然后再按相同方法进行第二轮30发子弹的射击，在规定时间内射完。两组成绩相加之和为总成绩，以总成绩评定名次。(HPS)表示满分。手枪速射项目的满分是600分。1896年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击60发子弹，分6组，每组10发，包括试射在内的总时限为1小时45分。1988年被列为奥运会比赛项目。
④女子25m运动手枪又称手枪慢射加速射。用小口径自选手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组，每组时限6分钟。慢射结束后，用小口径速射手枪对距离25米的靶射击30发子弹，每组5发，共6组。慢射、速射成绩之和为总成绩，以总成绩评定名次。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气手枪用4.5毫米口径气手枪对距离10米的靶射击40发子弹，每组10发，共4组，包括试射在内的总时限为1小时15分。1988年被列为奥运会比赛项目。
步枪
射击1924年法国首次举行女子小口径步枪比赛。1929年瑞典举行小口径步枪世界锦标赛，采用卧、立两种姿势。1930年起改为卧、跪、立3种姿势。奥运会比赛项目有：
①男子50m步枪三种姿势 使用小口径步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射40发子弹，包括试射在内的总时限为3小时45分。1952年被列为奥运会比赛项目。
②男子50m步枪卧射用卧姿向距离50米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时30分。1908年被列为奥运会比赛项目。
③男子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射60发子弹，包括试射在内的总时限为1小时45分。1984年被列为奥运会比赛项目。
④女子50m步枪三种姿势 用小口径标准运动步枪按卧、立、跪3种姿势的顺序向距离50米的靶各射20发子弹，包括试射在内的总时限为2小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
⑤女子10m气步枪 用立姿向距离10米的靶射40发子弹，包括试射在内的总时限为1小时15分。1984年被列为奥运会比赛项目。
移动靶
以小口径步枪立姿向距离50米的移动靶射击。移动靶多为跑动的猪靶，故又称跑猪靶。早期移动靶安装在滑车上，靠人工带动后的惯性前移，现多为电子操纵。仅设男子项目，1900年起被列为奥运会比赛项目。在后来的移动靶射击中,由原始跑猪靶逐渐改为和十米气步枪相像的靶纸.移动靶项目在2008年北京奥运会上被取消 。
飞碟
始于18世纪末的英国。采用双筒猎枪，初射击目标为活鸽，后用泥制物代替。现用沥青、石膏等材料混合压制而成的碟状物，故称飞碟。比赛时，抛靶机按固定方向抛靶，射手依次在不同位置射击，以击碎碟靶为命中，命中多者为胜。
射击比赛用枪
瑞士哈默利150型小口径慢射手枪，是用于50米手枪慢射项目的专用手枪。该枪单发填装，枪管和瞄准基线较长，扳机调整方便且引力比较稳定，瞄准具游隙小，修正准确，枪管精度较好。80年代在150型基础上研制成152型慢射手枪，不同点是将机械扳机改为电击发扳机。
1. 口径：5.6毫米。 2. 膛线：6条右旋。 3. 缠度：444毫米。4. 初速：326-335米/秒。 5. 枪重：约1.21千克。 6. 枪全长：430毫米。 7. 瞄准基线长：370毫米。 8. 枪管长：287毫米。 9. 枪高：150毫米。 10. 枪宽：95毫米。
11. 枪关于枪把的夹角：130度。12. 瞄准具修正量：在50米距离上射击， 高低、 方向每修正一响， 平均弹着点均移动10毫米。 13. 扳机引力：一般可在10-100克范围内调整。
安舒兹小口径步枪
德国安舒兹小口径步枪可分为标准步枪和自选步枪。目前，使用较多的是1907型标准步枪和1913型自选步枪。这两种枪的结构和工作原理基本相同，只是在木托的外形以及附件的多少上有所差别。
1907型标准步枪
1. 口径：5.50-5.52毫米。 2. 膛线缠距：400毫米。 3. 枪管长度：660毫米。4.瞄准基线长：750-780毫米。 5. 全枪长度：1120毫米。 6. 全枪重量：不超过5千克。 8. 膛线数：8条右旋。 9. 扳机引力：不限。
1913型标准步枪
1. 口径：5.50-5.52毫米。 2. 膛线缠距：400毫米。 3. 枪管长度：690毫米。4.瞄准基线长：780-810毫米。 5.全枪长度：(至钩端)1240毫米。 6. 全枪重量：6.5-8千克。7. 膛线数：8条右旋。 8. 扳机引力：不限。
瓦尔特三用比赛手枪
德国瓦尔特三用比赛手枪是弹匣装填的半自动武器，更换组件击发机后分别用于速射项目、标准手枪项目和中心发火项目的比赛。其结构合理，故障少，扳机引力调整方便，变化小，有空枪预习的装置。缺点是重心过于靠前，枪管短。
速射手枪(OSP型 .22短弹)
1. 口径：5.6毫米。 2. 膛线：6条右旋。 3. 枪全重:1120克。 4. 枪全长：292毫米。 5. 瞄准基线长：252毫米。 6. 枪管长：107毫米。 7. 枪高：150毫米。 8. 枪宽:50毫米。9. 枪管与枪把的夹角：约115度。 10. 弹夹容量：5发。11. 瞄准具修正量：在25米距离上射击，高低和方向每响均5毫米。 12. 扳机引力：100-200克。
标准手枪(CSP型 .22长弹)
1. 口径：5.6毫米。 2. 膛线：6条右旋。 3. 枪全重:1180克。 4. 枪全长：292毫米。 5. 瞄准基线长：220毫米。 6. 枪管长：107毫米。 7. 枪高：150毫米。 8. 枪宽:50毫米。9. 枪管与枪把的夹角：约115度。 10. 弹夹容量：5发。11. 瞄准具修正量：在25米距离上射击，高低每响7毫米，方向每响5毫米。 12. 扳机引力：1000-1360克。
大口径手枪(GSP型 .32短弹)
1. 口径：8毫米。 2. 膛线：6条右旋。 3. 枪全重:1280克。 4. 枪全长：292毫米。 5. 瞄准基线长：220毫米。 6. 枪管长：107毫米。 7. 枪高：150毫米。 8. 枪宽:50毫米。9. 枪管与枪把的夹角：约115度。 10. 弹夹容量：5发。11. 瞄准具修正量：在25米距离上射击，高低和方向每响均5毫米。 12. 扳机引力：1360克。
多米诺FAS601型速射手枪
意大利多米诺FAS601型速射手枪1975年生产，该枪性能良好，目前多为世界各国优秀射手采用。该枪分轻型和重型两种(即长、短枪管两种)。其优点是：结构重心合理，发射过程中震动小，准照关系恢复快，射手易于掌握。采用组合式击发机，使用安全可靠，并有较大的扳机调节范围。缺点是钢制枪机比较重，需使用高速弹方可保证不出故障。
1. 口径：5.6毫米。 2. 膛线：6条右旋。3. 枪重：1090克和1220克。 4. 枪全长：280毫米。5. 瞄准基线长：235毫米和244毫米。 6. 枪管长:140毫米和150毫米。 7. 枪高：150毫米。 8. 枪宽：50毫米。9. 枪管与枪把夹角：115度。10. 瞄准具修正量：在25米距离上，高低每响13毫米，方向每响7毫米。 11. 弹夹容量：5发。
范韦堡601型气步枪
范韦堡601型气步枪是1986年生产的侧杆压气式气步枪，配有可调节位置的配重套，以便射手根据自己的需要调整枪支重心;贴腮板的高低可以调节。
1. 口径：不2. 超过4.5毫米。 3. 初速：175米/秒。 4. 膛线：12条右旋。 5. 枪管长：425毫米。6. 瞄准基线长：730-780毫米。 7. 枪全重：不大于5千克。
范韦堡65型气手枪
德国范韦堡65型气手枪是弹发装填的比赛用枪。其结构合理，瞄准基线长，后坐和跳动小;枪的活动部分均涂有特制的润滑剂，一般不需涂油和进行分解保养。
1. 口径：4.5毫米。 2. 膛线：12条右旋。 3. 初速：125米/秒。 4. 枪全重：约1280克。 5. 枪全长：400毫米。 6. 瞄准基线长：360毫米。7. 枪管长：190毫米。 8. 枪高：145毫米。 9. 枪宽：50毫米。10. 枪管与枪把的夹角：约130度。11. 瞄准具修正量：十米距离上， 方向每响1.5毫米，高低每响2毫米。 12. 扳机引力：0.5千克或1.36千克。
范韦堡二氧化碳气手枪
德国范韦堡二氧化碳气手枪，目前有五种型号。即二型、C10型、C20型、C25型和C5型。前四种是单发填装式。C5型是5发装填式，可连续发射。 二型和C10型气手枪，皆分长枪管和短枪管两种，各有六种不同重量的配重及长、短型气瓶和左右手木套可供选用。
二型气手枪
1. 口径：4.5毫米。 2. 膛线：12条右旋。 3. 枪全长：400毫米。4. 枪管长：257毫米、217毫米。 5. 瞄准基线长：360毫米、320毫米。 6. 枪重：1150克、1070克。 7. 枪宽：50毫米。 8. 枪高：145毫米。9. 枪管与枪把夹角：130度。 10. 扳机引力：0.5千克。11. 瞄准具修正量：在10米距离上射击，方向、高低每响皆约1.5毫米。 12. 气瓶净充气量：长瓶53克，短瓶41克。
瓦尔特二氧化碳气手枪
德国瓦尔特二氧化碳气手枪，目前有七种型号，即CP1、CP2、CP2比赛型、CP3、CP3比赛型、CPM-1和CP5型。前六种是单发装填式，CP5是5发装填式半自动速射气手枪。
CP2
1. 膛线：8条右旋。 2. 初速：123米/秒。 3. 枪全长：380毫米。 4. 枪管长：220毫米。 5. 瞄准基线长：330毫米。 6. 枪重：1150克。 7. 枪高：145毫米。8. 枪管与枪把夹角：130度。 9. 扳机引力：0.5千克。 10. 枪宽：48毫米。
斯泰尔二氧化碳气手枪
奥地利斯泰尔二氧化碳气手枪目前有两种：一种是LP1型单发装填式，另一种是LP5型5发装填式速射手枪。
1. 口径：4.5毫米。 2. 膛线：8条右旋。 3. 枪高：138毫米。 4. 枪全长：390毫米。 5. 枪全重：1100克。 6. 枪宽：50毫米。7. 瞄准基线长：316-336毫米内可调。 8. 枪管长：233毫米。 9. 扳机重量：500克。
范韦堡C60型气步枪
德国范韦堡C60型气步枪，装上瞄准镜，专用于移动靶项目的射击。备有二氧化碳蓄气瓶两个。击发时，撞针撞击气门芯，打开气门，压缩气体将子弹推出。无需用手拉杆压气。拧松气瓶，关闭气门，可以空枪预习。
安舒兹2001型移动靶专用气枪
德国安舒兹2001型气步枪是压气式气步枪。在击发前利用侧压杆将压缩空气存蓄在气缸里。
击发时，撞针撞击气门芯，打开气门，压缩空气便将子弹推出枪膛。其特点是重心合理，调整方便，安全可靠，可进行空枪预习。
勃力泰(贝雷塔)S682型猎枪
意大利勃力泰S682型猎枪分为多向枪和双向枪两种，两种枪的结构相同。但由于多向和双向两个项目不同的特点，所以枪管长度、枪托的长度、喉缩量、枪重等有所不同。
该猎枪第一发发射下管，第二发发射上管，上下管的发射顺序不能调整。S682猎枪的零部件生产规范化程度较高，因此互换性比较好。
多向猎枪
1. 弹膛长度：70毫米。 2. 枪管长度：810毫米。3. 喉缩：F喉缩量0.9-1.1毫米。 4. 全枪重：4千克。
双向猎枪
1. 弹膛长度：70毫米。 2. 枪管长度：670毫米。 3. 喉缩：无喉缩。4. 全枪重：3.65千克。
东风五小口径标准手枪
东风五小口径标准手枪是在东风一速射手枪的基础上改进而成，其内部结构与东风一基本相同。由于它的结构比较合理，重心适当，精度好，深受我国运动员的欢迎，使用该枪多次超过世界纪录。
不足之处是故障太多，扳机调整不便。东风五手枪有三种：第一种是子弹在弹夹中的排列为一排半式;第二种是弹夹为单排式;第三种是组合式的击发机。其余部分均与东风一手枪相同。
射击训练方法
一、据枪稳定性训练
(一)据枪稳定是进行精确射击的基础。它是指射手据枪后，枪支准确地瞄向目标所停留的时间、枪支晃动范围的大小以及对缩小晃动范围过程的控制。
在步枪卧、立、跪三种射击姿势中，卧姿的稳定是在屏气的同时出现的，在稳定之前枪支是随着呼吸在目标上下做垂直运动，在2至4次呼吸之后，枪由下而上构成正确瞄准并屏气，这时枪支达到佳稳定，在瞄区停留约2、3秒即完成击发。
立姿稳定性表现为枪支晃动范围、相对静止持续时间和晃动是否有规律。初级射手稳定能力很差，中、高级射手立姿稳定性比较高，但高级射手立姿的稳定性明显比卧、跪差，只有训练有素的运动员立姿枪的晃动范围可基本控制在9环以内，而且持续时间相对较长，利于保证击发质量，获得好成绩。但立姿枪的稳定性不是绝对的，枪在相对稳定时也是在微小的晃动(颤动)之中，射手应大胆利用这种稳定状态完成击发。
跪姿的稳定性，一般中、高级射手枪支指在瞄区内微微颤动，或者有规律的小晃动。随着训练水平的提高，稳定性也逐渐增强，少数优秀射手跪姿可以接近和达到卧姿的稳定水平。
(二)步枪稳定性训练方法：稳定性训练应作为全年训练的重点，对初、中级射手的训练尤为重要。
步枪稳定性训练的主要方法是
1.大负荷空枪预习，增加一次训练量，规定单位时间内据枪次数。
2.击发后保持据枪稳定，要求枪支尽量稳在瞄区内。
3.辅助训练，主要是进行专项素质训练。
4.提高据枪动作的规范化训练水平。
二、姿势动作一致性训练
射击动作的一致性，是指射手从一次击发到另一次击发，，在多次重复操练中能保持整体结合状态基本不变的能力。
姿势动作一致性主要表现在：据枪准确到位，相关部位的肌肉用力一致，枪的自然指向一致。
卧姿保持枪皮带拉力一致;肩部放松动作一致;左手托枪位置一致，力量一致;枪面一致等。
立姿左肘抵胯位置一致;塌腰动作一致;抵肩一致。
跪姿左肘与左膝的结合、上体前倾度一致;抵肩动作一致。
步枪一致性训练可采取以下方法
(一)坐标规范法，对定型的姿势动作作图标出各部尺寸，以便从外形上记忆。
(二)自我体验法，对不便标记的动作如皮带拉力、抵胯位置以及有关肌肉的放松程度等，靠射手的自我感觉、回忆动作表象或写笔记等强化记忆。
(三)反复调整姿势：当姿势正确适宜或实弹打得顺手，射手感觉良好时，反复重新调整姿势。
三、姿势动作持久性训练
持久性是射手承受静力负荷而又保证质量的耐久能力。
持久性训练，应遵循循序渐进、逐步加大负荷的原则，和稳定性、一致性训练相结合，通过训练课的总时间、运动员据枪次数、负荷强度来体现。
四、稳、瞄、扣配合训练
据枪稳定的状况与瞄准、扣扳机紧密配合后产生训练效果。要实现稳、瞄、扣三者协调配合，应做好以下几点：
(一)练稳。良好的枪支稳定性是瞄、扣配合的基础。枪支在瞄区内呈有规律的缓慢晃动且晃动范围小。
(二)预压扳机训练。食指单独用力、压实到位，是适时击发的重要准备。
(三)击发心情训练。保持击发过程心情坦然，不急不躁。
(四)不苛求瞄准。构成正确瞄准景况后能适时扣响扳机。
飞碟射击是什么
飞碟射击
飞碟项目，1929年举行了第一次世界锦标赛，以后即成为历届奥运会、世界锦标赛、亚运会以及亚洲射击锦标赛的主要竞赛项目。早期的飞碟项目，是对放飞的鸽子进行射击，后改为对碟靶射击。飞碟项目近似狩猎活动，趣味性强，深受人们的欢迎。
项目设置
在多向飞碟和双多向飞碟比赛中，如果射手发出信号后，碟靶没有马上飞出，射手可以放下猎枪拒绝射击。在双向飞碟比赛中，选手要靶后，至少有三秒钟的停留时间。如果碟靶没有准时发出，选手也可以放下手中的猎枪。在所有的飞碟射击比赛中，按飞碟比赛规则击中碟靶就被称作“中靶”。
飞碟项目的分类，“单/双”是指每人一次或一组抛射的碟靶数量，“定向/多向”是指碟靶的抛射方向是在选手的一侧还是两侧甚或更多的抛射点。如果是两侧(双多向)，可以由中心向两侧抛射，也可以由两侧向中心抛射，目前普遍采用前者。通常所说的“双向飞碟”、“多向飞碟”，较真一点的话，是略欠逻辑性的简称。附注，“单定向飞碟”其实也是可以存在的，但是难度过于简单，不具有竞赛意义。
双定向飞碟
双向飞碟比赛，共有8个射击位置，7个平均分布在半圆形的圆弧上，而其中的一个在圆心。飞碟项目所用的碟靶都是用石灰石、沥青等制成的，直径一般为10cm。
靶场为扇形，有8个射击的位置，两端各设一个高、低抛靶房，房内各设一台抛靶机。比赛时，抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶，一次抛一靶或双靶。6名运动员为一组，每位运动员从1号射击位置开始，射完规定靶数后进入下一位置，8个位置共射25个靶为一轮。
全部比赛男子射125个靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子75靶，一天内赛完。1968年被列入奥运会，原为混合项目，男、女均可参加，1996年奥运会仅设男子项目，2000年奥运会增设女子项目。
单多向飞碟
飞碟多向射击时，碟靶飞行远距离为75米，飞行时间4至5秒，散弹佳命中距离在35米以内。因此，射手必须在碟靶飞出靶壕15至20米内完成击发，也就是说要求射手必须在0.4至0.6秒内完成运枪、瞄准、击发一系列动作，其动作之迅速、反应之快是可想而知的。碟靶在一定范围内向不同方向(包括不同角度和高度)飞行。
靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别由3个抛靶方向。碟靶的飞行高度可在1.5至3.5之间变化，规则中有9个抛靶方案供比赛使用，每一个方案的抛射角度和高度都不一样，充分表现了多变的特点。子弹使用重24克装有约270粒铅丸的霰弹，发射后依靠散布面的任何一部分弹丸命中目标。因此，只能是概略瞄准目标。
多向飞碟比赛的射程一般为15米。六个射手在五个射击地点循环比赛。靶壕内装有15台抛靶机，每3台为一组，分别有3个抛靶方向。抛靶后，碟靶旋转向空中飞行，它们的飞行速度一般为80公里/小时，它们在空中飞行的距离一般为65-80米。
靶场为长方形，设有15台抛靶机，每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛一靶。比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，每人各射25靶为一轮。
每个碟靶可射2发子弹，第一发未射中，可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子共射75靶，一天内赛完。1900年被列入奥运会，原为混合项目，男、女均可参加，1996年奥运会仅设男子项目，2000年奥运会增设女子项目。
双多向飞碟
靶场同多向飞碟，但只用中间的7、8、9号抛靶机，抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛双靶。比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，男子各射25个双靶，女子各射20个双靶为一轮。全部比赛男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天内赛完。1996年被列为奥运会比赛项目。
射击有哪些规则
1、空枪击发是指不装子弹和不充气的击发。
2、开始计分射后的任何充气击发，只要靶上没有弹着，不管是否装填子弹，均计脱靶。
3、护耳只能起消音作用，不准使用产生音响和接收功能的装置。
4、在比赛期间，未经裁判允许，不得将枪支携离射击位置。
5、射手只能在射击地线上，并得到“装子弹”或“开始”的口令、信号后才能装子弹;“停放”口令下达后，射手必须立即停止射击，退出子弹，关上保险，并把枪放下。如果射手在“开始”的口令发出前或“停放”的口令发出后射击或未经裁判员允许仍触摸弹夹和枪支(退子弹除外)，可以取消其比赛资格。
6、射手在打完后一发子弹离开射击地线前，必须经裁判员检查枪支和弹夹，以确保安全。
7、空枪练习必须经裁判员同意，并只能在射击地线或指定地点进行，当前面有人时，必须放下枪支。
8、只要射手在场，裁判员可以检查射手的装备和武器。
9、比赛期间，每放下武器之前，都必须退出子弹和弹夹。气枪放下前，必须打开闭锁装置，呈安全状态。
10、在比赛区域内，运动员不能使用移动电话等通话设备。
11、射手身体的任何部分不得接触或超过地线。
12、在比赛场内禁止喧哗或大声说话。
13、射手要携带经过检验的枪支、装备在指定的时间进入比赛场地。
14、在比赛中禁止任何人以任何方式对在射击位置上的射手进行指导，射手只能同裁判员讲话。射手希望与人谈话，必须打开枪机，退出子弹，放下枪支，报告裁判员后，方可离开射击地线，但不得影响其他射手。
15、如果教练员希望同射手谈话，应先征得裁判员同意，待射手离开射击地线后方可进行。不允许直接和地线上的射手谈话，否则第一次警告，再有违犯，则从谈话射手的成绩中扣除2环，并让违规教练离开射击地线附近。
16、运动员违反规则，裁判员可依据情况分别给予黄牌警告、绿牌扣环、红牌取消比赛资格的处分。
17、违反有关枪支、服装、姿势等规定，给予黄牌警告，如在规定的时间内仍未改正，则向运动员出示绿牌，并从其成绩中扣除2环;如果射手仍不改正，则向射手出示红牌，取消其比赛资格。
18、如果违反规则还有意隐瞒，应立即取消其比赛资格。
19、如果射手妨碍他人射击，应扣除2环;如再发生，则取消其比赛资格。
20、当裁判员向射手询问事故原委时，如射手有意欺骗，应扣除2环;情节严重者，可取消其比赛资格。
射击的装备要求
靶
奥运会手枪项目和步枪项目都采用国际射联认可的电子靶。在飞碟项目中，碟靶的直径为110毫米，厚度为25～26毫米，重量为105克，颜色为白、黄或橙色等鲜艳颜色，决赛中必须使用闪光靶。
着装
步枪项目
射击参加步枪项目的射手必须遵照国际射联的规定进行着装，包括射击上衣、射击裤、射击鞋、射击手套和射击皮带等。比赛前需进行检查，确保着装符合规则要求。
手枪项目
射手们不需要特殊着装，允许穿专用射击鞋，这种鞋稳定性强，鞋底坚硬，面料为皮革制品或纤维制品。
飞碟项目
飞碟射手的着装没有特殊要求。但双向飞碟的射手必须在其射击服上佩带国际射联正式的标志带，标志带长250毫米，宽30毫米，黄色镶黑边，必须永久性地缝制在肘尖下水平位置的射击服上。以便裁判员可以随时观察到射手在发射的瞬间是否犯规。
枪支
射手们角逐时使用步枪或手枪。
步枪
步枪分为气步枪、小口径步枪和猎枪三种。气步枪用于10米项目;小口径步枪用于50米项目;猎枪用于飞碟项目。
手枪
手枪分为气手枪和小口径手枪。气手枪用于10米项目;而小口径手枪用于25米和50米项目。
子弹
用于10米项目的手枪和步枪子弹为4.5毫米;25米和50米项目为5.6毫米。对于飞碟项目，通常使用的12号猎枪弹，弹丸的装填量不得超过245克。
射击运动的心理训练法
1.射击运动员要有以下几方面品质
①自信、沉着、果敢和顽强的拼搏精神;②思维要有独立性、灵活性、创造性;③需具有良好心理承受力和抗干扰能力;④高度注意集中能力,有效的注意分配能力;⑤热爱射击事业,树立自身的奋斗目标。
2.心理训练的目的
从技术和战术来说,要在训练和比赛中得到充分发挥,更需要进行心理训练,因此运动员必须能够根据临场情况的变化当机立断的采取行动,这更要求运动员不但要有注意高度集中的训练,而且还要有思维敏捷和灵活性的训练,如果心理因素出现问题，即使身体、技术、战术水平较好,但在竞赛中也难以取得好成绩,所以心理训练目的是使运动员在具备身体和技术方面优势的同时,也要具备心理优势,这样才能以弱制强出奇制胜之功效。
3.心理训练的手段方法
暗示训练的作用
这是用语言、思想或者表情对心理活动施加影响的方法,当前很多国家都非常重视暗示调节和研究,它是调节运动员临阵状态的一种行之有效的方法。实验证明,人的生理活动和心理活动是相互影响、相互作用的。暗示所以能够对人的躯体和心理行为产生巨大影响,是因为暗示是一种人类所固有的普遍的心理特性,通过言语的联想过程转化为情绪状态,并产生心理冲动,直接作用于机体的各种机能和行为活动而发挥其作用。镇静下来一定会取得
胜利,射击运动员在实弹前多数选择心理反复默念准星、缺口、准星、缺口这在手枪项目上可以有效提高稳定性和准确度。
思维控制训练
研究证明,运动员在运动比赛中表现如何,是受生理兴奋程度影响。有时运动项目要求低的生理兴奋,有时却要求高的生理兴奋程度,目的都是有利于发挥运动水平,因此队员要学会兴奋程度的自我控制。如果运动员在比赛之前认为自己太兴奋,可以采用放松法、冥想,听听柔和的音乐,或是回想一些恬静的风景画面等,如果队员兴奋程度太低,可以做点热身练习,如可以做些体操动作,或听一些激昂的乐曲等。
表象训练
“表象”是指形象化的东西在头脑中的反应。表象训练是有意识地、积极地利用自己头脑中已经形成的运动表象进行回顾、重复、修改、发展和创造动作形象的技巧。它是射击教学和训练中的一种行之有效的方法和手段。为了提高运动员的心理素质,促进技术动作的掌握及运动水平的提高,我认为表象法对加快训练进度,缩短训练时间,保证训练质量,起到了一定作用。
表象训练能够帮助运动员学习和掌握技术动作。在射击运动员训练初期,可借助视觉表象,通过示范动作、照片、镜子、正确动作的图像,让该图像印刻在运动员的头脑中,使其在大脑中初步建立起正确动作的表象。
在每天的实际练习前后进行表象训练,可以巩固和强化运动技能,促进成绩的提高。表象训练要与实际的训练相结合,每天训练之前用语言诱导运动员身体放松,降低紧张程度,
同时要求运动员对整套射击动作的全过程进行表象训练,并按表象的顺序指导实际动作的操作。通过表象训练使射手多余动作明显减少,技术动作更加准确、熟练。
表象训练不受时间、地点等条件的限制,随时可以进行。对于基层来说训练时间较少,而表象训练可以在大脑中反复操作“据枪、瞄准、击发、保持”的运动技能,加深了对正确动作的掌握和记忆,减少了实际练习的时间。如
晚上临睡前,躺在床上,闭上眼睛在脑子里象过“电影”似的重复好的动作要领,使正确的动作概念浮现于脑中。
表象训练可以提高射击运动员本体感觉能力。通过表象训练运动员能更加清楚地感觉到各部位动作肌肉状态保持不变的表象,使整个动作过程象机械操作一样程序化、稳定化。
表象训练能提高运动员学习运动技能的自信。当运动员在训练或比赛中打出远弹而消沉、沮丧时,让运动员表象一下自己打十环时完美的动作体验及愉悦的心情,可以帮助运动员稳定情绪,树立信心。有些运动员,特别是心理控制能力较差的运动员,逼真地想象比赛中的场景及自己在经历比赛获胜的体验,对获胜树立信心,十分必要。
射击的注意事项
1、射击时要控制好呼吸，好在射瞄准到射击时不呼吸，当然对于有经验的射手来说也可以选择均匀呼吸。因为呼吸会使枪抖动，影响散布。
2、充实抵肩，我们中国人身高普遍不高，当一个射手身高低于1。75M时，可能会发生用肩去碰枪托的抵肩的情况发生，这也是一个大问题。
正确的方法是什么呢?在发出抵肩的一瞬间，我们的肩膀就要放松，用手把枪托送到肩上，确实抵肩。
对于身高比较高的人来说就占便宜了，我们可以不象他们一样把胳膊拉的过直，我们可以有充分的曲臂位置。
3、准心与照门(后面的)的水平要把握好，就是使准心和照门上面的两个平面“一”字线对成一个一字线。然后要注意把准心放到照门内侧左右面的中央，就是要使准心的左右两个面和照门壁的距离相等。
4、人的眼睛需要像照相机一样对焦，瞄准时目标应该是模糊的，准心和照门应该是清楚的。对于初学者来说，开枪的时间不容易控制，太早打自己害怕没准头。
其实眼睛适应景物需要一个变清楚的时间看物体大约3到7秒时清楚，应该抓住机会。过了黄金时间后就模糊了。我在这教大家一个方法。
在瞄准默数三个“射击”“射击””射击“这时候基本就是佳射击时间了，你可以击发了。
5、快速瞄准术，这是笔者多年的实际经验。我们在快速瞄准时可以先把前面的准心对目标，然后在把后面的照门抬起，很快一个“三点一线”就形成了。这个过程是可以和抵肩同时进行的。
同时大家如果想试试站姿瞄准射击时，前腿在前，后腿在后，就是搏击预备姿势。这时前腿承受重量，这样一来可以减小部分后座力。
当然手枪射击也可以采取这种比较舒服的手段，在加上持枪手微曲臂。另一手握住持枪手，呈大曲臂放松自然垂下态势。
但是我们的军用老教材装“酷”单手侧身射击，这样虽然减小了自身着弹面，但是手臂易疲劳，很容易影响成绩，需要大量的掉水壶训练。
6、预备站姿射击和警戒姿势，大家在影视作品中，看到JC和WJ把枪口对天进行警戒，其实这和95式步枪掉水壶一样是老教材中的错误，在新教材中早以改变。正确的预备站姿射击是把枪口朝地，手指在扳机户圈外，这样使用我上面说的快速瞄准术，而枪口朝上不行。
警戒姿势一样，只不过是把枪侧向贴身体。握握把的手在上面，一手在下握户木。
7、枪面平正。在射击时把靶子下面的“一”线和前面说的准心和照门的水平线比一下，看是否与靶平行。
8、发现枪面过高过低的处理方法：发现枪面过高向前移，过低向后，枪放右向右移，反之亦然。当然保持身体的舒展对射击精确也有帮助。
9、有幸使用瞄准镜的一般处理方法，这是后你要做的是把距离和风偏手轮调好。在瞄准时保证不要发生阴影。就是前面的洞眼和后面的洞眼和眼睛不是一条线，后面的镜周围产生月牙形图象。
没有月牙这样一来就说明你放到中间了。这种东西我用的很少。具体大家可以拿望远镜试。但是目标越近，效果越差，因为视角小了。
射击运动员的等级标准
甲类项目
国际级运动健将、运动健将、一级运动员、二级运动员、三级运动员。
男子
50米自选步枪60发卧射 597环 596环 588环 582环 575环；
50米自选步枪3×40 1170环 1168环 1156环 1145环 1135环；
10米气步枪60发 597环 596环 580环 575环 570环；
50米自选手枪慢射60发 568环 565环 550环 535环 520环；
25米自选手枪速射60发 589环 589环 577环 562环 555环；
25米手枪速射60发 588环 586环 575环 560环 555环；
25米标准手枪60发 578环 578环 571环；
25米中心发火手枪60发 587环 587环 579环；
10米气手枪60发 586环 586环 570环 562环 555环；
10米移动靶标准速射击30+30 580环 578环 565环 555环 545环；
10米移动靶混合速射击20+20 385环 385环 370环 358环 348环；
飞碟多向125靶 119中 118中 112中 108中 101中；
飞碟双向125靶 122中 120中 110中 105中 101中；
飞碟双多向150靶 140中 139中 130中 120中 110中；
女子
50米运动步枪60发卧射 595环 595环 587环 578环 570环；
50米运动步枪3×20 588环 585环 572环 560环 550环；
10米气步枪40发 399环 398环 388环 380环 370环；
25米运动手枪30+30 589环 586环 570环 560环 550环；
10米气手枪40发 387环 385环 375环 365环 358环；
10米移动靶标准速射击20+20 383环 380环 370环 358环 343环；
飞碟多向75靶 71中 70中 66中 60中 50中；
飞碟双向75靶 71中 70中 66中 60中 50中；
飞碟双多向120靶 108中 107中 95中 87中 80中；
乙类项目
一级运动员，二级运动员，三级运动员；
男、女相同项目
小口径普通步枪30发卧射 290环 278环 270环；
小口径普通步枪3×10 275环 265环 255环；
小口径运动步枪30发卧射 292环 285环 278环；
小口径普通步枪3×10 282环 272环 265环；
普通气步枪20发 — 170环 160环；
气手枪20发 — 184环 179环；
飞碟多向50靶 — 40中 35中；
飞碟双向50靶 — 40中 35中；
飞碟双多向50靶 — 37中 32中；
男子
小口径自选步枪3×20 570环 560环 555环；
气步枪40发 384环 372环 360环；
小口径自选手枪慢射30发 279环 272环 265环；
气手枪40发 375环 368环 358环；
小口径自选手枪速射(8秒30发6秒30发) 584环 570环 565环；
10米移动靶标准速射击20+20 373环 360环 350环；
女子
小口径运动手枪15+15 290环 282环 272环；
10米移动靶混合速射击20+20 366环 356环 341环。
奥运赛事
参赛资格
各国奥委会除在女子多向飞碟和双向飞碟限报1人外，其余各项目均限报2人;各奥委会满额席位为28个，名
射击额由各国奥委会分配给运动员。所有参加奥运会的选手必须达到国际射联所设立的标准线，他们可以在2005-2007年和2008年上半年举行的世锦赛、洲际锦标赛、世界杯系列赛和地区赛事上完成达标并获得奥运参赛资格。
每名选手只能为该国/地区赢得一个奥运席位，如果一名已获得奥运入场券的选手在随后的比赛中再次排名高位，那么奥运席位将由次高者获得。
射击项目的奥运资格赛从2005年4月8日世界杯系列赛韩国昌原站开始，到2007年12月13日射击亚锦赛结束为止，各国奥委会的选手们将通过一系列比赛来争夺北京奥运参赛席位。
在正式比赛开始前5个月国际射联将会将达到低资格分数的选手姓名清单分发给国际奥委会、各国家/地区奥委会以及所有国际射联的成员协会，同时将分发各奥委会在各项目上已获得的参赛名额的清单。
在奥运会开赛前四个月各国奥委会则必须通知国际奥委会和国际射联对这些名额的使用情况。对于未使用的奥运会参赛名额(目前有10个特邀和14个普通名额)将由国际射联和三方委员会进行再分配，在可能的情况下分配给资格赛上尚未获得该项目参赛名额的排名高的奥委会。
中国作为东道主，自动获得了9张奥运入场券，加上2005年拿到的8张和2006年获得的7个席位，中国射击队距离28个满席还差4个，这4个席位均来自男子项目，手枪和飞碟各有2个空缺，分别是男子步枪卧射两个，男子飞碟多向、飞碟双多向各一个。
由于射击世界杯分站赛已经全部结束，因此中国要想夺得奥运席位只能等2007年12月3日至13日在科威特城举行的射击亚锦赛上争取，届时国际射联将会对外发放2张男子步枪卧射的奥运门票以及3个男子飞碟多向和1个男子飞碟双多向的奥运席位。
比赛项目
①飞碟双向靶场为扇形
有8个射击位置，两端各设一个高、低抛靶房，房内各设一台抛靶机。比赛时，抛靶机向固定方向抛出角度、高度均不同的碟靶，一次抛一靶或双靶。6名运动员为一组，每位运动员从1号射击位置开始，射完规定靶数后进入下一位置，8个位置共射25个靶为一轮。
全部比赛男子射125个靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子75靶，一天内赛完。1968年被列入奥运会。
②飞碟多向靶场为长方形
设有15台抛靶机，每3台为一组。抛靶机抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛一靶。比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，每人各射25靶为一轮。每个碟靶可射2发子弹，第一发未射中，可再射第二发。全部比赛男子共射125个碟靶，第一天射75靶，第二天射50靶;女子共射75靶，一天内赛完。1900年被列入奥运会，原为混合项目，男、女均可参加，1996年奥运会仅设男子项目，2000年奥运会增设女子项目。
③飞碟双多向靶场同飞碟多向
但只用中间的7、8、9号抛靶机，抛出距离、高度和方向均不相同的碟靶，一次抛双靶。比赛时，6名运动员为一组，轮流进入5个射击位置，男子各射25个双靶，女子各射20个双靶为一轮。
全部比赛男子共射150靶，女子共射120靶，均在一天内赛完。1996年被列为奥运会比赛项目。
世界性射击管理机构名称是
国际射盟(ISSF)是射击运动世界管理机构。
重要的国际射击比赛是
重要的国际射击比赛是世界射击锦标赛。
卧姿(要领)是
射手采用卧姿射击时，平卧腹部着地，用双肘支撑上体，枪托抵住肩部或腋窝，射手只能用双手托枪。
手枪射击不同的几个项目是
自选手枪射击，手枪速射，标准手枪射击，气手枪射击和运动手枪射击。手枪速射项目打60发子弹。(HPS)表示满分。手枪速射项目的满分是600分。
移动靶
移动靶项目是对与射击地线平行方向的移动目标在限定的时间(快速2.5秒，慢速5秒)和区域(2米或10米)内进行跟踪射击每发射击之间只有短暂的间隔供射手分析、判断和准备。
射击一经开始，就必须连续射完规定的弹数，不得中断。因此，要求射手具有思维敏捷、反应迅速、准确的判断能力和良好的心理自控能力。
残奥射击
在残奥会射击比赛中，大多数运动员坐在轮椅上进行比赛。因此，无论是卧射、立射还是跪射，对运动员姿势的要求及竞赛规则都有特殊的规定;对比赛的场地、设施和器材也有特殊的要求。
历史沿革
1976年，在多伦多举行的第7届残奥会上射击项目成为正式比赛项目。其特点是按照肢体残疾的部位不同程度分为SH1、SH2两个级别，其中SH1级为下肢残疾运动员，SH2级为上肢有永久性残疾的运动员。
每个级别根据残疾运动员的功能程度不同又分为若干个亚级。
在残奥会射击史上，首推第一人是瑞典选手乔纳斯·雅各布森。他在雅典残奥会上获得的四枚金牌，也是他称雄残奥会射击项目20年来获得的第12枚金牌和第22枚奖牌。
与此同时，他已经16次打破世界纪录或残奥会纪录。中国在该项目上也具备一定的实力，中国射击运动员李剑飞在雅典残奥会上为中国代表团夺得了第一枚金牌。
结语：上面就是给大家介绍的一些关于设计方面的一些小知识，希望能够对各位喜欢射击的朋友有所帮助，这是一项十分锻炼人的瞄准里还有专注力的运动，所以多年来一直都有很多人喜欢人这项运动，本文很详细的给大家讲解了关于射击的一些方面。
