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学跳街舞 经常跳街舞能够减肥瘦身吗

2、以不矢重心为目标,使腰部利用SNAP转动。

3、转完一圈后用双手从新找回重心。不断的增加回转圈数的同时注意速度。

4、随着回转速度的加快,注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重。

5。把腰弓起来,把力用在您的脖子上,试试把腿慢慢往下拉。用手把住腿,把握重心。

1990双手转

1、为了回转身体,在准备时就转动身体。

2、为了把身体倒立,所以使您的右手靠近左脚,而后让左脚向上。

3、左手随着适当的时候调整位置,把右腿向后上方提起后作出树一样的动作。

4、把分叉的腿回收,用左肩支撑身体后,使身体和腿部转动。

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