肩周炎怎么治 老中医为你揭秘如何治疗肩周炎

风寒肩周炎怎么治

经典足疗巧治肩周炎

肩周炎自疗保健法要按反射区：颈椎、颈项、斜方肌、肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节、泌尿系统。

肩周炎自疗保健法加强按摩部位：肩胛骨、肩关节、肘关节、腕关节。

1.颈椎(反射区有交叉)

位于双脚底内侧，在脚大拇指骨头约45度下方。按摩5～1颈椎要由下往上按摩，按摩7～5颈椎时要从上往下按摩。

2.颈项(反射区有交叉)

位双脚大拇指与脚掌相交处有条横纹下方的肉球就是颈项。按摩时方向要从外往内扣按。

3.斜方肌

在双脚脚底脚趾头二三四五趾往下，脚掌四个关节上方即是斜方肌反射区。按摩时要扣住关节上方由外往内按摩。

4.肩胛骨

在双脚脚背四五脚趾往下延伸凹陷处，要到脚背前三分一处，往第四趾方向扣，用手扣按有颗粒凸起的现象，为肩胛骨反射区。按摩时按住凸起的地方后定点扣揉。

5.肩关节

在双脚外侧靠小趾下方，按摩时要由下往上扣后左右滑动。

6.肘关节

在双脚外侧，肩关节下方有一小颗粒凸起的感觉，按摩时要按住后左右滑动。

7.腕关节

在双脚外侧约中央处有一半圆骨头前端为腕关节，按摩时要扣住后左右滑动。