这种声音竟是衰老的元凶

3、增加患高血压的风险

当我们入睡的时候，由于身体是一个平躺的状态，身体的各项器官也都在休息，新陈代谢速度变得较慢，血液循环速度也就变慢，生理机能处在一个平和的状态。

这个时候一旦被闹铃吵醒，刺耳的闹铃声会使身体形成一个条件反射，身体的肾上激素会迅速升高，心跳的速度也变快，这样就导致血压升高，时间长了，患高血压的概率就会越来越高。

所以在预防高血压的时候，不仅在饮食上要多加注意，依赖闹钟的习惯也得尽快改掉。

4、使人抵抗力变差

有的人习惯将闹钟调早一点，有的人则为了多睡会，所以将闹钟时间调得稍微晚一点，所以不少人在听到闹铃响了之后就会迅速爬起来。

虽然闹铃响声使大脑苏醒了，但是身体的各个地方其实还在一个休眠状态，这时候大脑就会强行让这些地方立刻苏醒，久而久之，闹铃一响，人就会立刻起床。

但是人在醒来后其实不能立刻起床，因为在睡醒后，身体的各个器官和肢体还在沉睡，虽然大脑发出起床的命令，但是这些部位也是要慢慢苏醒，慢慢恢复工作状态，如果立刻起身，身体难以适应，所以就会容易出现头晕心慌的感觉，时间长了，身体得不到健康的休息，那么身体的各项机能就会随之下降，长期下来，人的抵抗力就会慢慢下降，患病的概率也会随之增加。

5、让人情绪会变差

由于现在很多人晚上睡觉前喜欢看看电视玩玩手机，甚至一些人喜欢出去嗨，所以越来越多的人睡得很晚。但是第二天又必须早早起床，所以如果不用闹钟的话，那个时间点根本起不来。

这样就导致他们睡眠的时间很短，由于睡眠时间不足，导致起床的时候身体会有一些不舒服，所以就导致情绪上受到影响，就是所谓的“起床气”。具体表现为爱发火，脾气大，说话语气冲，甚至有的人想要摔东西。

如果第二天有重要事情要做，被闹铃吵醒后，整个人就处在一个烦躁状态，即使在工作中也无法立刻平复心情，这样就使整个工作状态受到影响，从而导致情绪更加暴躁，形成一个恶性循环。