便秘怎么办 老年人防治便秘有秘籍
疝
腹股沟疝,腹壁切口疝和脐疝。
心脏衰竭
心肺功能不全者,因为便秘可诱发或加重心力衰竭。
咯血
肺结核,支气管扩张导致咯血患者,紧张的胸腔,腹腔压力突然升高,血管壁破裂,造成大咯血。
心脑血管疾病
高血压或心脏病会严重便秘,常因排便,腹压增加,用力过度,精神紧张等因素,诱发或加重冠状动脉供血不足,血压暂时升高或突发脑出血,心肌梗死。
老年人便秘吃什么
多食含植物纤维的食品
如青菜、水果、粗粮、豆制品等,必要时可加些琼脂,利用其吸水性,使肠的内容物膨胀而增量,从而促进肠蠕动,利于排便。
纠正不良饮食习惯
多用含维生素B的食品,如粗粮、豆类,必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足,可影响神经传导,减缓胃肠蠕动,不利于食物的消化吸收和排泄。
多用产气食品
如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等,利用它们在肠道内的发酵作用,产生鼓肠,以增加肠蠕动,利于排便。
多饮水及饮料
每日清晨空腹喝水200-500毫升,特别是温凉的淡盐水,效果更佳。
补充水溶性膳食纤维如80水苏糖
迅速增值肠道双歧杆菌等有益菌,抑制腐败菌等有害菌,平衡肠道菌群,从而有效改善肠道环境,彻底避免便秘发生。
结语:人上了岁数,身体的各项机能都会下降,我们的肠道和消化系统也是的,所以有时老年人比较容易便秘。今天和大家介绍了缓解老年人便秘的小妙招,希望能够帮助到各位老年人朋友。