老年人坚持晨运到底对身体是好还是坏 多数人都理解错了

多种疾病的发生率变高以后，人们对自己的健康也开始关注，为了减少问题发生，有些年纪大的人，就开始运动，来达到保养身体的目的。

老年人适当的运动，对身体确实会有好处。有些老年人就开始每天早上运动，也就是大家说的晨运。可是有人在晨运的过程中，却出现了问题。

就会让人产生怀疑，究竟老年人该不该坚持晨运，老年人坚持晨运好吗？对身体影响是好还是坏?关于背后的答案，真应该了解清楚，否则给身体带来麻烦可就不好了。

运动这个事情，本身对身体是很有益处的，只要保证方式正确，结合自身情况去锻炼，带给身体的更多是好处，而且是老少皆适用的。

有的老年人在坚持晨运中，发现身体出现问题，就有可能是受到几个因素影响，若没有搞清楚，随便的就去运动，就会给身体带来问题。

在进入老年阶段，身体就会大不如前，容易发生多个问题。比较常见的就是心脑血管问题，对于此类人群，早上出来运动，就不太合适了。

早上的血液黏稠度比较高，血压值也是一天中高阶段，而且神经系统也不算稳定。这个时候去运动，就会容易刺激到神经。

血压的波动也会比较大，也就容易发生意外情况，让原本好的情况向严重发展，增加死亡风险。奉劝这类人群，别尝试晨运。

还有骨骼有相关问题的人，不管什么时候运动，都要根据自身情况，去选择运动量，不能贪多。超量的运动，只会让损伤更严重，让关节提前退休，引发相关问题。

晨运还要注意时间，不是说越早越好，太早空气质量并不好，不是像很多人想的早晨空气新鲜。太阳没出来前，空气中的二氧化碳会比较多，若是在城市中，环境就更不用说了。