45—55岁是养寿期 养阳就是养寿 不做伤阳行为长寿或会眷顾你

45岁—55岁是体内的分泌波动比较大的阶段，在这一时期，人的情绪会受到分泌的影响变得比较大，所以很多人到了这一时期，会变得容易生气，特别是女性，正在更年期，更容易生气。然而生气是个会耗阳的行为，怒伤肝，生气对肝不利，生气还容易引发多种内疾的出现，想要健康长寿，要控制情绪，少生气。

水是生命之源，多喝水人才容易长寿，很多中年人喝水习惯不好，不到渴了不会主动喝水，这种行为也是会伤阳气，对健康不利。渴的时候，人体已经很缺水了，人体缺水，身体内部环境干燥，血液会变得黏稠。肾脏缺水，代谢变慢，这对肾脏健康也不利。人到中年要多喝水，每天喝2000毫升水，让身体处于水分充足的环境下，会更健康。

人人都想要长寿，很多人会认为长寿很难。当然了，长寿肯定不是简单的事情，但是，只要我们日常能够注意少做一些伤到阳气的事情，不做对健康无益的小事，戒掉不良习惯，这样身体会变得更健康，你或成为长寿的青睐对象。