老人常说的发物究竟是什么 是指哪些食物 详细告诉你

生冷寒凉的食物，比如西瓜、柿子等凉性的水果、冰水、冰淇淋等，这类食物吃了容易引起腹泻，会加重肠胃不适，身体会变得虚弱。女性尤其不能吃这类食物，吃了之后经期容易出现腹痛的情况。

吃起来特别甜的水果，比如荔枝、龙眼、橙子等，这些水果的糖分含量特别高，如果短时间了吃了很多的话，口腔内的糖分含量增多，会助长口腔内细菌的滋生，刺激口腔内的黏膜，容易出现烂嘴角、嘴里长疮的情况。

其实发物并不是完全不能吃的食物，被老一辈的人归为发物的食物，都是生活中较为常见的食物。发物这个概念的出现，主要是因为过去人们不懂得营养学和医学等知识，通过生活经验总结的。

不过，老一辈总结出的经验并不一定全是对的，比如都说鱼虾是发物，但其实只要你对鱼虾不过敏，它就不是发物，而且鱼虾是高蛋白高营养的食物，适量的吃点不仅不会引发疾患，反而对健康有好处。

所以，虽然这些食物被老一辈人说是发物，但是若你吃了之后身体没有不舒服，对你来说就不是发物，倘若你吃了之后，身体出现了嘴角长疮等不适，这对你来说就是发物，需要忌口。总之，病从口入，生活中确实需要适当的忌口，但是也不需要盲目的忌口发物，一般情况下食物都能吃，只要注意适量就行。