头发护理 干枯毛躁头发怎么保养

防脱发之食疗篇

1、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

做法：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

提醒：这不仅仅是治疗女性掉头发的食疗药物，同时还是一道美味佳肴!

2、花生衣红枣汤

食材：花生、红枣。

做法：将花生米用温水浸泡之后取下“花生衣”，在加入数颗红枣，用小火煮半小时，再加入红糖。可以作为早餐或者夜宵。

功效：坚持食用一段时间，可以有效改善头发干枯易落的状况。

3、天麻鱼头

食材：活鲤鱼500、川芎，茯苓各10克、天麻25克。

做法

1、将鲤鱼洗净，剖成两半，横切成八块，鱼头也切开，分装入碗;

2、将川芎，茯苓切片，以淘米水浸泡;

3、再放天麻25克，泡4-9小时后取出天麻，置米饭上蒸透;

4、取出切薄片，分装入盛鱼的碗中，再将调味品兑入清汤适量，淋在鱼块上，放蒸器中蒸熟，根据个人口味放入调料即可食用。

功效：早晚各一次，每日一碗，具有生血养发，通脉化瘀功效。