长白发的因素 导致头发变白的八大因素

现代生活中越来越多的年轻人长出了白发，真的让人觉得苦恼!虽说白发也有先天遗传的因素，但是还有一些后天因素是我们不了解的，下面我们就来看看到底是哪些因素让您变得如此沧桑吧!

一、营养摄取不均

现代人因为生活和工作的双重压力，常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

建议多吃蛋白质成份高的鱼类，以及富含促进新陈代谢的维他命E的食品。另外，海藻类也对活化黑色素细胞有良好效果。

二、运动不足

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

不妨在公司前一个车站下车散步过去吧!每天多走15分钟、休息时间活动筋骨等，小小的习惯就可以轻松拥有一头乌黑秀发!