落枕了怎么办 如何解决落枕

(5)耳针

耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

(6)针刺

不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。

一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

(7)口服去痛片1片

有临时止痛之效。

(8)改变睡眠姿势

调整枕头高低，自己扭动脖子。

(9)如为颈椎病引起在体疗科医师指导下进行家庭自我颈椎牵引疗法

(10)落枕严重者

局部注射0.25%奴夫卡因10毫升，止痛效果明显。