四种垂钓新手必备的心理
编者按：有很多的人喜欢垂钓这是一个非常修身养性的运动，垂钓可以锻炼一个人的耐性和个性，垂钓指南说垂钓能沐浴阳光。日光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。
四种垂钓新手必备的心理
从心理与垂钓的关系看，钓鱼要注意以下几方面:
一、戒急
急于求成是不少钓鱼爱好者，尤其是初学者常犯的毛病。初学者往往把钓鱼看得很简单，对垂钓的物质成果过分重视.其表现是行前十分兴奋，期待值很高，但忽略装备和技术训练。
结果常是乘兴而去，败兴而归.初学者对此要有思想准备不可急于求成，既重视物质收获.又追求钓鱼活动中的精神享受，善于总结，不断摸索，只有这样才能尝到钓鱼活动为你带来的无穷乐趣。
急躁的毛病在垂钓老手中也很常见。垂钓时别人频颇上鱼，自己很长时间不见动静，于是就怨天优人.兴趣大减。或拂袖而去，或大打游击战，不但自己收获不大，还搞得四邻不安。
急会忙中出乱，有勇无谋是钓鱼一大忌。
二、戒粗
钓鱼前的细心准备，垂钓时的细心观察、细心处理是钓鱼取胜的两大前提。
下钩前要仔细地了解和观察水情、鱼情，选择地点看是否为鱼的必经之路或聚集处，是否安全.垂钓时更需要细致耐心地随时掌握鱼漂、鱼竿的反应，对每个环节都不能忽视.尽量减少人为的失误。
垂钓时竿、线、漂、轮、钩、坠、饵、护等缺一不可，而且需多带备件。所以行前要细心准备和检查，一个部件没带上或出问题，其它部件就无法正常使用。
粗会顾此失彼，劳而无获。
三、戒满
盲目自信，固守已往成功的经验.轻视他人经验，不注意学习新技术，了解新信息，自认为已经掌握钓鱼之绝技，这种自满心理会导致技术上的固步自封，信息上的孤陋寡闻。
近几年，钓鱼活动在全国范围迅猛发展，渔具、鱼饵不断更新，钓鱼技术比以前有了很大发展，后起之秀不断涌现。一些地区钓鱼人数增加很多，但垂钓地点因多种因素却不断减少，鱼类资源破坏严重。
在这种情况下有些传统的钓法和经验已经不适应，需要不断更新改进.钓鱼活动与自然界联系十分紧密，鱼情、水情会因自然条件，人为因素的影响而不断变化，形成复杂的多种因果联系.即使在同一水域垂钓，也会出现收获上的很大差别.所以，
因时因地调整战术、改进装备、多方获取信息、虚心学习他人好的经验是现代垂钓中不可缺少的条件。
满会墨守成规，使钓技落后。
四、戒散
任何一个垂钓者要想充分发挥自己的水平，必须具备高度集中精力的能力，也就是说，具备高度的心理稳定状态，这是垂钓心理成熟的重要标志之一
钓鱼与其他众多的休育运动的显著的区别之一是运动对象为生物，鱼在水里，人在岸上，双方发生联系的时间仅限于鱼吞饵的片刻.注意力分散就会错过时机，功亏一签.每个垂钓者都想钓到大鱼，但大鱼一般十分机警，上钩率很低，机遇十分难得，如果这样机遇因为精力分散而错过，定会造成终身遗憾。
人的精力是有限度的，持续时间过长会引起疲劳。解决这一问题的办法是学会有效调节精力.如利用中午、后半夜的上鱼淡季小歇。与手竿相比，海竿可使垂钓者有更多的余地调节精力.使用海竿对神经衰弱，自控能力较差的人更适合。
但绝不是说使用海竿不需要精力集中，可以撤手不管.暂时放松精力是为了更有效和长久的集中精力。
散会心不在焉，贻误战机。
钓鱼是一项静动结合的运动.静时要垂钓者精力集中.稳坐钓鱼台。动时要求反应灵敏.动作准确迅速。从心理学讲既要有适宜的情绪稳定状态，又要有适度的激活水平，精力集中和反应灵敏是相互统一的，在垂钓过程中缺一不可。
综上所述，良好的垂钓心理索质是:沉着冷静，耐心细致，虚心善学.有善于集中和调整精力的能力。有善于自我控制和抗干扰能力。有正确判断信息的能力。有迅速果断的反应能力。
休闲养生 垂钓
每当我们想起钓鱼这项活动时，首先映入脑海的，莫过于姜太公钓鱼，愿者上钩了。不错，说起我国历史上以垂钓而健身立业的名人，那要数大器晚成的姜子牙姜太公了。他在渭水之滨终日垂钓以修心志，且从来不用食饵，正所谓渔翁之意不在鱼。
他高寿97岁，这在人生七十古来稀的古代实数难得，他的养生秘诀是豁达、淡泊、动静有致，天地合一。这正是垂钓给他的好处，同样也是我们中医养生的基本观点。
垂钓是自然而然的健体活动。要使身体好，常往湖边跑。这是人们通过长期垂钓实践总结出来的一句名言。钓鱼出发前整理钓具，制作钓饵，准备食物;清晨起床，身背钓具，或步行，或骑车，甚或跋山涉水;垂钓过程中不断地抛竿投食，或蹲，或站，或坐，经常改变姿势，协调身体。
这些锻炼是在钓鱼的兴趣诱惑下，自然而然的活动，这是其它体育运所不能比拟的。
垂钓是发自内心找回快乐。若你初始垂钓幸得一条鱼，会令你兴奋的手舞足蹈，这种儿时的乐趣会在你脑海中经久不忘，每当提起总要津津乐道、眉飞色舞。
垂钓是宁静致使人心旷神怡。钓鱼不仅需要环境安静，尤其需要心情平静。在青山绿水，薄雾朦朦之中，投竿于湖塘池沟，眼睛紧盯着浮漂的动静，此时你必会自然而然地排除杂念，精神高度集中，什么烦恼，什么不如意，统统忘之脑后，达到静心怡神，陶冶情操和磨练意志的功效。
垂钓能沐浴阳光。日光的紫外线可使得心血管扩张，促进新陈代谢，增强身体活力。
美丽的景色，清新的空气，能健脑宜智。钓鱼是一种远离浑浊空气回归大自然的活动，垂钓之处水波荡漾、草木葱郁，散发出氧气、负离子、杀菌素，吸入这清新的空气，有益健康，增强记忆力。
附带说一下，鱼的食用价值高。它含有丰富的营养物质。鱼体中的蛋白质、脂肪、碳水化合物，钙、磷、铁等元素，维生素A、维生素B、维生素D等，是其他任何一种单一食物所不能代替的。食鱼，易消化吸收，其吸收率高达95%以上。
世界上患心血管病低的民族是爱斯基摩人，因为他们常年吃鱼。常吃鱼可防治糖尿病，保护心血管，使皮肤细嫩。可见鱼不仅是美味佳肴，它还是抗衰老、防治疾病和健美的佳品。所以在享受钓鱼之乐的同时，不妨也犒劳一下自己的胃吧!
总结：看完了文章你相信垂钓的新手都知道了垂钓养生的功效，新手一般都会犯文章中所说的四戒，所以垂钓新手们一定要把垂钓的四戒给彻底的戒掉!