香蕉牛奶 它竟是预防神经疲劳的有效良方

香蕉牛奶是近几年比较流行的一种健康饮品，无论是奶茶店还是超市，小卖部，都能看见它的身影。如果你有时间的话，在家就可以自己做香蕉牛奶。想知道自制香蕉牛奶以及香蕉做法吗?那就一起来看看吧。

经常吃香蕉的话，不仅有益大脑，预防神经疲劳，还能够有效润肺止咳，防止便秘，所以吃点香蕉好处多多。

方法一

材料

香蕉，牛奶，蜂蜜(加蜂蜜要好喝一些)。

做法

1、将香蕉切成小块。

2、然后就把切好的香蕉、牛奶放入搅拌机中，再加一勺左右的蜂蜜，搅拌过后就可以食用了。

方法二

材料

熟透的香蕉一根，冰牛奶一杯，咖啡一包。

做法

1、香蕉用汤匙背碾成泥。

2、咖啡醇品拌入冰牛奶，充分搅拌均匀。

3、等咖啡和牛奶充分融合之后，就可以在冰牛奶咖啡中加入碾成泥状的香蕉，均匀搅拌之后即可食用。

方法三

材料

一根香蕉，一瓶牛奶(纸瓶)。

做法

1、香蕉去皮。

2、香蕉和牛奶一起放入搅拌机中搅拌20秒就OK了。

小诀窍

香蕉和牛奶的比例是的1：2，这样做的就不像香蕉泥了，而且口感更好。

方法四

材料

香蕉，牛奶，料理机。

做法

1.香蕉剥皮切块，依据个人喜好放多或放少。

2.牛奶开袋倒入料理机，多少也由个人喜好决定。

3.喜欢甜一点的就香蕉多些牛奶少些，这样也比较稠，同时适合做面膜，香蕉牛奶面膜也超赞的!喜欢牛奶味浓些的就反之。

4.用料理机进行搅拌，后完成。

方法五

材料

香蕉1根，纯牛奶1盒。

做法

1、香蕉切小块，放进破壁机。

2、加入250ml牛奶。

3、按果汁键约2分钟停止工作后，倒出即可饮用。

方法六

材料

香蕉、白糖、蛋液、面粉、玉米淀粉、食用油。

做法

1、把香蕉切成滚刀状。

2、把香蕉块均匀的裹上淀粉。

3、用面粉蛋清和少许淀粉调成的糊。

4、把香蕉块裹上面糊下油锅炸。

5、炸定形捞起，把油烧热再炸一次。

6、第二次下油锅炸至金黄，捞起待用。

7、少许油加白糖炒(中小火)。

8、不要停一直炒。

9、炒好的糖浆成琥珀色即可。

10、把炸好的香蕉倒入快速的翻炒均匀的裹上糖浆。

小诀窍

炒糖浆一定要有耐心，注意火候。不要把糖炒过了不然糖是苦的。

方法七

材料

香蕉数条，面粉50g，生粉75克，鸡蛋1个，水，白糖250克，油。

做法

1、切块，将粉类、鸡蛋再加适量的水拌匀。

2、锅里加很多油，炸香蕉。将香蕉表面炸到脆脆香香的就好。一次放几块，后所有的香蕉回一回锅，尽量让所有的表面都变硬。

3、锅里加少许油，放入糖，中小火不停地翻炒，你会看到糖从一颗颗到逐渐化掉，然后很快从白色到米黄色到深黄再到浅咖啡色。这时候就可以把香蕉倒入，翻炒让每颗香蕉都裹上糖。

4、店里一般会给一碗凉水，让糖丝断开，这步在家里就省了。

结语：以上就是三九养生堂为你介绍的香蕉牛奶，你们都明白了吧。这对于喜欢香蕉牛奶的人来说，真是极好的。看了上面说的自制香蕉牛奶以及香蕉做法，想吃就吃，别再犹豫了，快点行动吧。