补水和保湿的区别 分清区别肌肤更水嫩

很多注重护肤的爱美人士常常分不清补水和保湿的区别是什么，认为补水就是保湿，其实这两者是有本质区别的哦!补水和保湿的顺序又是什么呢，补水和保湿哪个效果好呢，今天就给大家详细介绍一下!

美容补水和保湿：美容中两个截然不同的概念

每天需摄取2至3升水

一般每天需摄取2至3升水，分4至5次饮用较为合理。尤其是早晨起来饮1小杯开水，可及时补充一夜消耗的水分，降低血液浓度，促进血液循环。如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水等。矿泉水中含有钙、镁、硝等多种矿物质及二氧化碳，能促使皮肤细腻红润。柠檬中含有丰富的维生素C，对保持皮肤张力和弹性十分有效。常喝菊花茶、杞水茶、荷叶茶等中药茶，绿茶、普洱茶、龙井茶等，也有补水的效果。这些饮料可加快体液循环，使皮肤清洁湿润。