美容护肤 女人如何吃出水嫩皮肤

5、倒入美极鲜调味汁和芝麻;

6、在每一个饭团上放上一片红薯片，用紫菜条和芝麻装饰即可。

花生黄豆炖猪皮

材料

猪皮、花生、黄豆、料酒、姜片。

做法

1、将黄豆浸泡，3个小时以上;

2、猪皮蒸煮3分钟左右，切成条状;

3、热锅后倒油，加入切好的姜片、八角翻炒，再加入准备好的猪皮，用大火爆炒，1分钟后加入少量料酒翻炒;

4、将锅里炒好的猪皮和配料一起倒入电饭煲中，再加入黄豆和花生，与适量的水熬煮;

5、煮到黄豆熟烂了为止，然后加入盐、鸡精等自己喜欢的调料，即可食用。

猪皮有很丰富的营养价值，内含大量的胶原蛋白，用来熬汤是好不过的了。因为在熬煮的过程中，会转化成人体锁水能力很强的明胶，进而增强细胞的代谢，保持细胞的水润，延缓衰老。

洋葱海鲜汤

原料

洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个。

调料

盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤。

做法

1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用;

2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上;

3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

黑芝麻山药羹

材料

黑芝麻50克、山药50克、白糖15克。

做法

1、取将黑芝麻拣去杂质，洗净，炒香，研成细粉;山药洗净，切片，烘干，打成细粉，再将黑芝麻、山药粉混合均匀;

2、在锅内加水300毫升，置于武火烧沸，将黑芝麻、山药粉徐徐放入锅内同时加入白糖，不断搅匀，煮3~5分钟即成。每天适量，当点心食用。

结语：美丽的容颜对于女人来说是相当重要的，可是很多女人的皮肤并不好，我们可以通过饮食来保养我们的皮肤，今天给大家介绍了关于女人吃什么能够护肤养颜，希望能够对大家有所帮助，让每一个人都能拥有一个好的皮肤。