丰胸美乳 丰胸要从基本做起

2.每周按摩两次

四指并拢，拇指分开，两手握住两侧乳房，从乳房外侧向着中心，顺着乳腺管的方向打圈按摩。如果胸部有点外扩，在按摩的时候就要同时向内推。如果胸部下垂，那就应该同时向上推。推的时候不要太用力，大约按摩5-10分钟，胸部感觉到微微发热即可。

3.吃点阿胶

阿胶能够滋阴补燥、养颜补血，对于大多数女人来说都是很好的补品。一般每天吃3-9克就好，将它敲碎，放在锅里煮成粘稠状的液体，还可以放一些糖或者蜂蜜调味。这是很传统的补充胶原蛋白、血气、体力以及治疗痛经的方法，效果十分显著。