暴瘦减肥法 这样做竟能快速减肥

有一个苗条的身材是许多女性朋友的梦想，然而事实并不尽如人意，仍然有许多爱美的女士为自身肥肉所困扰，想法设法的要暴瘦下来。有些人听说可以用酸奶减肥，那么还有哪些暴瘦减肥法呢?下面跟小编一起看看吧。

暴瘦减肥法

摄取足够的蛋白质

蛋白质当中含有胺基酸，可以调节控制食欲的荷尔蒙分泌，还有助于增加肌肉力量，燃烧卡路里。乳制品、豆类、鱼类等都含有丰富蛋白质。

每两小时吃蔬菜水果

每2～3小时，就吃一些水果或蔬菜，不仅能强化身体的抵抗力，而且能减重。很多不喜欢喝水的美眉，也可以利用这个机会为身体多补充水分，从而达到促进身体新陈代谢的效果，长时间下来，减重效果一定很显著。