暴瘦减肥法 这样做竟能快速减肥

每天吃综合坚果

坚果类也含有有利于减肥的营养元素，就拿花生来说，它含有叶酸，有利于有害胆固醇的燃烧，除此之外，它还含有大量纤维素，可以清除肠内垃圾，不容易导致肥胖。

酸奶减肥

酸奶青木瓜减肥法

材料：酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量。

用法：当晚餐食用，一天1次。