男生怎么变白 这一步做好是关键

7、多食蔬菜水果,特别是含维生素C多食物对皮肤变白是有好处的,如西红柿、草莓、弥猴桃、番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等等。

8、不要经常食用含微量元素多的食物,如贝壳类,会让皮肤容易变黑。