男子尿酸偏高 戒酒戒高嘌呤食物尿酸还高根本原因是什么

想要降尿酸，通常会建议多喝水，水能够利尿，尿酸就可以随着尿液排出体外。可是有的人以前憋尿次数太多，就养成了憋尿的习惯，尿液长时间排不出去，停留在体内，尿酸浓度也是会升高，还可能会给肾脏带来损伤。

控制尿酸，两件事要做好，一个是早发现早去解决问题，别总想着拖。开始的时候，可能尿酸升高并无不适情况，但也是被检查出尿酸高，不能觉得没有感觉就没事，早点去调理也能少给身体造成伤害，越往后情况会越严重，想要解决问题可能都会难。

平时还可以多用桑叶、玉米须泡水喝，促进排尿，有利于排尿酸。适当的多运动，可以提高人体的新陈代谢，对于排出尿酸会有很大的帮助，有氧运动就比较适合，比如快走和慢跑，每次30分钟-40分钟，坚持下去，会有收获。不过运动强度，还得按照自身情况去进行。

尿酸高，可不是小问题，要重视起来，相关禁忌也是要了解清楚，要严格要求自己，不能有放松。在发现问题以后，就要积极的去调理，问题就最害怕拖，越拖越严重，身体遭受的罪也会更多。