男性坚持练俯卧撑会收获什么 单次做不到十个又说明了啥

至于反应的血管功能，有人做过相关的研究，揭示出的结果十分让人担忧。和一个每次能完成40个以上俯卧撑的中年男性相比，每次低于10个的男性，未来10年内出现心血管问题的风险会增加96%。

心肺和血管功能的差距又说明了什么呢?心肺功能和一个人的体质是正相关的，心肺功能好的人能够通过均匀的呼吸促进机体排毒，并帮助身体吸收氧气，有助于免疫系统的增强，因此心肺功能差的人往往说明它的抵抗力是非常弱的。而血管是和寿命正相关的，也就是说血管越好，预期寿命就越长，反之，血管越差，预期寿命也就越短。综合来看，每次俯卧撑数量达不到10个的男性，体质要比每天能够做40个以上的男性更差，而预期寿命也会比这些男性更短。

从古至今，俯卧撑都是男性健身锻炼的不二选择，它对于一个人的心肺功能、肌肉力度、血管等各方面的身体功能都会有所影响。简而言之，每天做俯卧撑的超过十个以上的男性，生理年龄要远低于实际年龄!那么，你每天能做几个呢?达标了吗?