工作压力大 男人如何对自己好一点

做好事获得快乐，平衡心理。做好事，内心得到安慰，感到塌实，别人作出反应，自己得到鼓励，心情愉快，从自身做起，与人为善，这样才会有朋友。

在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心别人，仁慈是有价值的品质，你不可能去爱每一个人，但你尽可能和每个人友好相处，要热情，缺乏热情，一事无成。

忘却

忘却也是保持心理平衡的好办法，忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记朋友对你的背叛、忘记脆弱的情怀。

忘记你曾有的羞悔和耻辱……这样你便可乐观豁达起来。

人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等社会附加物，一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。忘却有害无益的人和事吧，保持心理的平衡。

问题自问的解压方式

1.我照顾好自己了吗

很多时间，我们会因为太过于关心他人而忘了照顾自己。

记住，永远不要为了满足他人让自己太“委屈”。

2.我的杂物是不是太多了

拥有太多的物品，后会给你带来心理压力。

不妨清点一下，哪些东西是自己肯定需要、哪些是可以丢弃的，然后迅速处理。

3.每天能否抽点时间给自己

无论多忙，每天也要留出一些完全属于自己的时间，无论读书、发呆、看电视、烹饪、清理房间等等。只要是自己喜欢的就好。

4.我吃得健康吗

饮食会在很大程度上影响一个人身体和情绪上的感觉，而很多人并没有意识到这一点。

放弃那些会导致烦躁、精力分散的垃圾食品，水果、蔬菜等健康饮食会让你身体轻松、情绪高涨。

5.我在乎的是什么

困惑茫然、缺乏激情时，不妨问自己，对你来说什么是重要的，家庭、健康、信仰、工作还是其他?这会帮你分清生活的轻重主次，从而追寻自己在乎的东西。