男人此处不通 易患十几种病

8.失眠烦躁

大便排不出会令人非常痛苦，同时造成内分泌失调和上火，影响睡眠和精神状态。

9.容易引发心脑血管疾病

上文我们提到了排便是人体的一种排毒现象，当出现便秘，势必需要屏气用力。而这样容易导致血液升高，对于中老年男性而言，容易引起心脑血管疾病，甚至是中风。

10.其他危害

便秘还会造成男性皮肤粗糙、消化不良、贫血等疾病。

所以，便秘的危害不容忽视，那么又该如何治疗男性便秘了?

三、治疗男性便秘的方法

1.快速解决便秘方法

当出现便秘时，我们首先应该快速解决，然后在进行调理。肥皂水、开塞露、凡士林等等，这些物品都可以润滑肠道，快速排便。但是，这些东西只能应急，不适宜长期使用。

2.改变不良生活习惯

吸烟、饮酒、久坐和不喝水都是造成便秘的重要原因，调理便秘，首先要摒弃这些习惯。

3.从饮食上调理

饮食是调理便秘的主要内同，首先应当注意少吃辛辣和上火食物，其次注意食物中的膳食纤维摄入量，膳食纤维可以吸收水分，增加粪便体积，促进排便。

而且膳食纤维还缩短粪便在肠道中的停留时间，减少毒素的停留时间。膳食纤维中的果胶还可以吸附肠道内毒素、细菌和微生物，起到排毒作用。

4.运动和按摩

运动和按摩是通过物理方法刺激肠道蠕动，起到排便的效果。久坐一族多是因为运动较少，造成肠道蠕动缓慢，出现便秘。

有时间运动当然好，如果匆忙，还可以按摩腹部，以肚脐为圆心，顺时针和逆时针按摩都可以起到排便功效。

结语：虽然说男人患痔疮的人参少于女人，但是在日常生活中女人学会自我调理，而男人的忽略和粗心更容易出现便秘。便秘给男人带来的危害多，所以男人更需要学会调理肠道健康，减少便秘的发生。上文我们给大家简单的介绍便秘的原因、危害和调理方法，如果您也有便秘现象，那么现在调理也为时不晚。