男性养生 做到这5点男人也可以活得久

全麦面包

要对抗压力，维生素B族是非常重要的。全麦面包是复合性碳水化合物，可以缓慢释放能量，具有镇定的作用，使人放松、不紧张。

深海鱼

压力大也让男性罹患高脂血症、中风的年龄层降低。深海鱼中的Omega-3脂肪酸可以阻止血液凝结、减少血管收缩、降低三酸甘油脂等，对心脏血管特别有益。

总结：本文为大家介绍了一些男性长寿的秘诀，仅供大家参考。除此之外，文中还为大家介绍了一些适合男性养生吃的一些食物，各位可以根据自己的情况选择食用，平时多注意关爱自己的身体。