月经不调吃什么调理

当女性有遇到月经不调的情况的时候，我们在饮食上也应该及时的控制好，这样才能帮助我们调理月经周期，如果不加以注意的话，月经不调只会越来越严重，下面这篇文章就为你介绍一下关于月经不调时吃什么的相关知识。

月经不调吃什么调理

月经不调是可以通过食疗来加以治疗的，下面就为大家介绍一些能够调理月经不调的食物。

1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。

3、蔬菜可以选择小白菜，卷心菜，菠菜，紫甘蓝，芹菜，花菜，柿子椒，香菇，油菜，胡萝卜等等。

4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。

月经不调不能吃什么

1、忌食辛燥食物。忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

2、忌油腻食物。月经不调的女性往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。

3、忌凉性食物。凉性食物有：黄瓜，西瓜，海鲜，螃蟹等。

月经不调饮食调理注意事项

月经不调的女性应遵循以下营养原则：

1、饮食应以清淡且富有营养为主。