如何丰胸 做一个凹凸有致的女人

产后如何丰胸有效

初为人母之后，有相当一部分的宝妈妈们，会发现自己的胸部出现不同程度的下垂萎缩的现象，女人都是爱美的，于是大多数这种情况下的女性，就会深陷到胸部问题的苦恼中，甚至会产生严重的心理问题，引发产后抑郁症。如今产后如何丰胸有效这个话题，已经是目前每个爱美女性都在关注的热门话题。

一、饮食丰胸

产后如何丰胸有效，饮食丰胸是少不了的。很多女生因为怕胖的原因，常常这也不吃、那也不吃，但是乳房是一种充满脂肪的器官，拒绝有油水的女生，是不会有大胸部的。

所以想要丰胸，第一步就是要补充营养，市面上容易买得到的有：豆浆、大豆、酒酿、山药、荔浦芋头、枸杞、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

其中热量较高的有酒酿、花生、核桃、猪手、蹄筋、牛奶。

其他热量都较低。热量高的每天适量补充即可。

二、按摩丰胸

按摩丰胸由来已久，是当今许多明星都大力推荐的丰胸方法。

可以坚持每天在淋浴的过程中借用喷头的水力对两边乳房进行按摩(夏天可以尝试冷热交替)，刺激胸部组织的血液循环，每天几分钟，曲线便不知不觉的丰满起来。

还有就是临睡前的按摩也很重要，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，还可以改善乳房外扩和下垂的现象。

三、运动丰胸

运动是女性常用的丰胸方法，早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。

具体操作如下

双脚打开与肩同宽，双手在身前紧握哑铃，眼睛直视前方，保持背部挺直。把哑铃上下抬举到胸前，并配合呼吸即抬起时吸气、下方时呼气。

这个简单的扩胸运动是被公认的有效的丰胸运动，只要能够坚持，可以让胸部变得更加饱满丰挺!

四、用有助于丰胸的产品

产后如何丰胸有效?丰胸产品是关键。据小编调查，市场上不少丰胸产品都是针对女性胸部问题研发的，这些丰胸产品没有任何副作用，所以可以放心使用。

不疏通乳腺，不补充营养，不激活乳腺细胞，99%的女人都丰胸失败!不管是先天贫乳还是后天减肥胸部变小女生，以及产后妈妈胸部缩水，每个人都可以保证丰胸成功!